profile image

Δάφνη Σπυροπούλου

Blogger, Ιδρύτρια της κίνησης Today I failed At

Η ελληνικής και αμερικάνικης καταγωγής Δάφνη Σπυροπούλου, είναι blogger τόσο της ελληνικής όσο και της αμερικάνικης έκδοσης της HuffPost. Είναι απόφοιτος του τμήματος Επικοινωνίας Μέσων και Πολιτισμού του Παντείου Πανεπιστημίου. Έχει εργασθεί ως παραγωγός περιεχομένου στην Ελλάδα, ενώ έχει αποκτήσει επιχειρηματική εμπειρία σε διεθνείς εταιρείες τόσο στην Ελλάδα όσο και στην Αμερική. Το 2015 ίδρυσε το κίνημα “Today I Failed At” ενώ διερευνά την επίδραση των θεωριών ευεξίας στα πλαίσια επιχειρηματικών οργανισμών

Πώς συντηρούμε την κουλτούρα της διατροφικής διαταραχής

Δεν γνωρίζω, ούτε διατείνομαι ότι γνωρίζω με ποιους παράγοντες συνυπήρχε η νόσος στην περίπτωση του γνωστού προσώπου που έχασε τη ζωή του πρόσφατα από μιας μορφής διατροφική διαταραχή. Εάν όμως μπορώ να αναλάβω την ευθύνη ως άνθρωπος με δημόσιο βήμα, είναι στη συντήρηση ή τουλάχιστον στην απάντηση αιτημάτων που επικυρώνουν την υπόθεση ότι το πάχος ισοδυναμεί με λάθος. Για αυτό επιλέγω να ξεκαθαρίσω, τώρα τη θέση μου: Ακούγεται αυτονόητο αλλά επειδή προφανώς δεν είναι, κανένα σώμα δεν είναι λάθος.
02/07/2017 12:25 EEST

Γιατί θέλουμε τόσο πολύ να αλλάξουμε;

Γιατί θέλουμε όλοι τόσο πολύ να αλλάξουμε; Ή μήπως δεν είμαστε όλοι που θέλουμε να αλλάξουμε; Όταν ξεκίνησα να σπουδάζω ψυχολογία, αυτή η ερώτηση βασάνιζε το μυαλό μου και έψαχνε για άμεση απάντηση πριν συνεχίσω. Λες και στεκόμουν στην πόρτα του πανεπιστημίου και τους είπα «απαντήστε μου αυτό για να μπω και να ξεκινήσω». Η απάντηση που πήρα στην αρχή, ήταν ότι αλλαγή επιζητούμε όταν δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε στη δουλειά, στις δραστηριότητές μας και στην αγάπη.
28/03/2017 12:08 EEST

Πώς το να ξέρεις ποιος είσαι σου κάνει κακό

Μεγαλώνοντας στην ελληνική οικογένεια (ή και σε οποιαδήποτε άλλη οικογένεια - δεν επιθυμώ να κάνω εθνολογικές παρατηρήσεις εδώ), νιώθεις ότι πιο ασφαλής από ποτέ θα είσαι με το να ξέρεις ποιος είσαι. Με το να μαζέψεις λίγες λέξεις που θα χτίσουν την πανοπλία σου. Και έχεις δίκιο: είναι ασφαλείς οι πανοπλίες.
19/03/2017 16:22 EET

Σώμα: Σκούντηξε τον εαυτό σου να γίνει πιο υγιής

Άδραξε τις στιγμές στις οποίες νιώθεις ενοχές. Όποτε νιώσεις άεργος, χοντρός ή άσχημος, ρώτα τον εαυτό σου: Τι μπορώ να κάνω αυτήν εδώ τη στιγμή για να πλησιάσω λίγο περισσότερο την ιδανική εκδοχή μου; Πήγαινε για περπάτημα, χόρεψε σε λίγη μουσική ή φτιάξε μια σαλάτα για τον εαυτό σου. Μην το αφήσεις για αύριο και μην απογοητεύεσαι με το σήμερα. Κάνε κάτι. Αυτή τη στιγμή. Τώρα που νιώθεις άσχημα.
16/07/2016 13:54 EEST

Η ευθύνη των media στις τρομοκρατικές επιθέσεις

Δεν αντιδρούμε στους εξτρεμιστές. Τους βοηθούμε. Μας εκμεταλλεύονται ώστε να τους βοηθούμε. Τα μετριοπαθή μέσα επικοινωνίας και κοινωνικής δικτύωσης έχουν καταστεί αντικείμενο εκμετάλλευσης των εξτρεμιστών. Τα μετριοπαθή μέσα καθιστούν τους εξτρεμιστές γνωστούς. Οφείλουμε να σταματήσουμε. Οφείλουμε να βρούμε την χρυσή τομή μεταξύ της πληροφόρησης και της στρατηγικά έμμεσης προώθησης των μηνυμάτων τους και οφείλουμε να πάψουμε ό,τι ωφέλιμο κάνουμε για εκείνους. Είναι καθήκον μας ως υπηρετών των media αλλά και των ανθρώπων που ζουν, εκφράζονται, ενημερώνονται και αλληλεπιδρούν μέσω αυτών να βάλουμε ένα τέλος στην εκμετάλλευση.
07/07/2016 10:41 EEST

Άλλο εκδίκηση και άλλο διεκδίκηση

Επομένως όχι, φίλε αναγνώστη και φίλη αναγνώστρια, δεν θα προσπαθήσω να σε νουθετήσω και να σε στρέψω προς μια διαφορετική προσέγγιση των στόχων σου. Εάν η εκδίκηση καταφέρνει να σε ωθήσει προς μια διαφορετική κατεύθυνση και όσο δεν βλάπτεις πρακτικά, ηθικά και ουσιαστικά κάποιον άλλον, βεβαίως και να την αξιοποιήσεις. Το μόνο που έχω να προτείνω, είναι να προσθέσεις κάτι στην «εκδίκηση». Να την δεις ως «διεκδίκηση». Όταν εκδικείσαι, θέλεις να ανταποδώσεις το κακό σε όποιον σου το έκανε. Κάποιος σε είπε άσχημο και θέλεις να του δείξεις ότι είναι άσχημος και αυτός. Ακόμη κι εάν το καταφέρεις αυτό, πώς έχεις βελτιώσει την εικόνα σου για τον εαυτό σου; Με το να τον αποκαλέσεις άσχημο πίστεψες ότι έγινες πιο όμορφος/η;
03/07/2016 13:12 EEST

Το λάθος που κάνεις όταν θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου

Το να πει κανείς ότι θεωρεί τον εαυτό του πιο ικανό δεν είναι ντροπή και είναι μάλιστα πιθανόν, να ανταποκρίνεται στην αλήθεια. Το να πει όμως ότι είναι πιο δυνατός, στερεί από εκείνον με τον οποίο συγκρίνεται κάθε ευκαιρία και κάθε μέλλον. Τον ακρωτηριάζει. Η λανθασμένη αυτή αντίληψη δεν υπάρχει μόνον εξαιτίας των διαφόρων ειδών ηγετών και καθοδηγητών οι οποίοι επαίρονται για την υπεροχή τους. Συντηρείται και ισχυροποιείται από όσους ζητούν βοήθεια: όσους επιλέγουν να αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους μειονεκτικά.
15/06/2016 18:10 EEST

Η δύναμη να αφήνεσαι

Είμαι από τους ανθρώπους που προκειμένου να αντεπεξέλθουν σε κάποιον ρόλο, οπτικοποιούν το βέλτιστο δυνατό γέννημα των κόπων τους για να πάρουν κουράγιο. Παίρνω το άγνωστο και το τιθασεύω με χάρακες και μπογιές. Σχεδιάζω επάνω του γνώριμα περιγράμματα για να οριοθετήσω την προσγείωσή μου και να τολμήσω να πετάξω. Δεν ξέρω σε ποιο στοιχείο θα πατήσω, αν θα είναι χώμα ή νερό, αν θα με αντέξει ή εάν θα βουλιάξω. Η άγνοια μοιάζει μεγάλο κακό, αν όμως την περιγράψεις και την διαμελίσεις, νομίζεις ότι την έχεις κάνει δική σου. Νομίζεις ότι την έχεις υποτάξει.
12/06/2016 13:46 EEST

Τι σε εμποδίζει από το να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου

Η έννοια του «πρώτου βήματος» έχει επαναληφθεί τόσο σε περιοδικά και βιβλία αυτοβοήθειας ώστε να έχει καταστεί κοινότοπη. Η Δευτέρα της δίαιτας, το Απόγευμα της γυμναστικής, το Σαββατοκύριακο της δημιουργικότητας. Ελπιδοφόρες αφετηρίες που σηματοδοτούν ένα νέο ξεκίνημα, μια δεύτερη, τρίτη ή τέταρτη ευκαιρία. Λαμβάνω λοιπόν ενθουσιώδη μηνύματα ανθρώπων που μόλις πριν λίγο αποφάσισαν να αρχίσουν ξανά. Και δικαίως: Όλοι έχουμε δικαίωμα να σηκωνόμαστε μια φορά παραπάνω από όσες πέφτουμε καθόλη τη διάρκεια της ζωής μας.
13/03/2016 11:48 EET

Πώς η φύση μπορεί να σε κάνει να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου

Αυτό ακριβώς το σημείο ήταν η αρχή των πάντων για εμένα: Σημείο εκκίνησης. Το περασμένο καλοκαίρι ήταν περίοδος μεγάλων αλλαγών στη ζωή μου. Είχα τελειώσει το πανεπιστήμιο και ετοιμαζόμουν να μετακομίσω στην Αμερική με ένα ασαφές εξ ου και εκφοβιστικό σχέδιο στο μυαλό μου. Κάθε πρωί ξυπνούσα με το χάραμα του ήλιου και κατέβαινα να βουτήξω στα ήρεμα νερά του Ασημάκη. 21 χρόνια οι ίδιες θαλάσσιες διαδρομές, προβλέψιμες αποστάσεις και απαράβατα όρια. Ώσπου ένα πρωί αποφάσισα να κολυμπήσω από τη δική μας μέχρι την τελευταία ακτή μετά το λιμανάκι και ύστερα πίσω.
02/03/2016 16:45 EET

Today I Failed At: Πώς μπορείς να επιτύχεις καταγράφοντας τις αποτυχίες σου

Εφευρίσκοντας αυτά τα αποφθέγματα, παρότρυνα τον εαυτό μου να μείνει αεικίνητη και διψασμένη για ζωή. Δημιούργησα μια λίστα εμπειριών που ήθελα να ζήσω και άρχισα να τις κάνω πράξη. Όπως λέει η Arianna Huffington στο Thrive, κάποιες δουλειές ολοκληρώνονται με το που παραδεχθείς στον εαυτό σου ότι δεν θα γίνουν ποτέ πραγματικότητα. Αξιοποιώντας λοιπόν την έλλειψη ορίων μου, έθετα πολύ υψηλούς στόχους και αποτύγχανα και ύστερα έθετα πολύ απλούστερους στόχους και αποτύγχανα ξανά. Όταν έφτασε αυτό το βιβλίο στα χέρια μου είχα ήδη ανδρώσει ένα ανοσοποιητικό σύστημα για την αποτυχία αλλά ζητούσα συμβουλές για το πώς να μετατρέψω αυτή την κατάσταση σε κάτι το παραγωγικό.
21/02/2016 10:04 EET