profile image

Όλγα Λυμπεροπούλου

Nευροψυχολόγος με ειδίκευση στην Τρίτη Ηλικία και τις Άνοιες

Η Όλγα Λυμπεροπούλου είναι νευροψυχολόγος με ειδίκευση στην Τρίτη Ηλικία και τις Άνοιες και από το 2002 εργάζεται με ηλικιωμένους, ανθρώπους με άνοια και τις οικογένειές τους. Είναι ιδρυτικό μέλος της Εταιρείας Αλτσχάιμερ Αθηνών και επί μία δεκαετία εργάστηκε στο Ιατρείο Μνήμης του Νοσοκομείου «Υγεία». Είναι υπεύθυνη του Κέντρου Διαταραχών Μνήμης όπου ασχολείται με την προληπτική συμβουλευτική, την αξιολόγηση των μνημονικών διαταραχών ηλικιωμένων ατόμων, την εφαρμογή προγραμμάτων νοητικής ενδυνάμωσης για ανθρώπους με άνοια και τη συμβουλευτική φροντιστών. Η ιστοσελίδα της www.trainyourbrain.gr έχει ως στόχο να μεταδώσει στο ευρύ κοινό με απλό και κατανοητό τρόπο επιστημονικά τεκμηριωμένες γνώσεις σχετικά με τις άνοιες, αλλά και τη φροντίδα της υγείας του εγκεφάλου.

Φροντίζοντας έναν γονιό με άνοια που μένει μακριά

Η φροντίδα ενός ηλικιωμένου γονιού με άνοια δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Και ο πήχης δυσκολίας ανεβαίνει σημαντικά όταν εκείνος δεν μένει κοντά. Αν κι εσείς βιώνετε τις προκλήσεις μίας τέτοιας κατάστασης, τότε ανήκετε στο ένα τρίτο όσων φροντίζουν τους γονείς τους από απόσταση. Να μερικές συμβουλές για να κάνετε τη εξ αποστάσεως φροντίδα ευκολότερη και πιο αποτελεσματική.
16/11/2017 07:54 EET

Πώς να κάνετε τον εγκέφαλό σας να αγαπήσει μια καινούρια συνήθεια

Θέλετε να βάλετε στη ζωή σας τη γυμναστική, να μειώσετε το χρόνο που περνάτε κολλημένοι σε οθόνες ή να υιοθετήσετε οποιαδήποτε άλλη συνήθεια που πιστεύετε ότι θα σας ωφελήσει; Ας είμαστε ειλικρινείς: η δύναμη της θέλησης δεν αρκεί γιατί πολύ απλά, η δύναμη της συνήθειας είναι ισχυρότερη. Αυτό όμως που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια νέα συνήθεια αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς σας, είναι η δέσμευση στο στόχο που έχετε θέσει.
09/09/2017 11:49 EEST

Ξεχνάω. Είναι Αλτσχάιμερ ή απλά αφηρημάδα;

Δεν θα ξεχάσω ποτέ (καλώς εχόντων των πραγμάτων) το περιστατικό που μου συνέβη πριν 6 χρόνια. Ήταν μία όμορφη καλοκαιρινή βραδιά και η πανσέληνος έλαμπε πάνω από το Λυκαβηττό, αλλά δεν είχα το κουράγιο να σταθώ και να απολαύσω τη στιγμή: η μέρα μου είχε ξεκινήσει στις 7 το πρωί και μόλις έβγαινα από το γραφείο μου φορτωμένη με το λάπτοπ και την τσάντα με τις σημειώσεις μου. Μηχανικά, κατευθύνθηκα προς το σημείο όπου πάρκαρα συνήθως το αυτοκίνητό μου. Όμως, έκπληξη! Το αυτοκίνητο δεν ήταν στη θέση που το είχα αφήσει πριν λίγες ώρες.
24/06/2017 18:43 EEST

Ο γονιός μου έχει άνοια. Πότε και πώς να παρέμβω στις αποφάσεις του;

Το γεγονός ότι ο γονιός σας έχει διαγνωστεί με άνοια, δεν σημαίνει ότι αυτομάτως παύει να έχει το δικαίωμα να αποφασίζει ο ίδιος για τη ζωή του. Οι άνθρωποι με αρχικού σταδίου άνοια, παρά τις ήπιες δυσκολίες στη μνήμη, το λόγο ή σε άλλες νοητικές λειτουργίες, παραμένουν ικανοί να λαμβάνουν λογικές αποφάσεις και να επιλέγουν τον τρόπο που θέλουν να ζουν. Σε αυτή τη φάση της νόσου, ο δικός σας ρόλος είναι να στηρίξετε την ανεξαρτησία και την αυτονομία του γονιού σας, ενθαρρύνοντάς τον να παραμείνει στο πηδάλιο της ζωής του για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
09/04/2017 19:45 EEST

Βασιλική: Μία ιστορία για την αγάπη και την άνοια

ίσως ακουστεί παράδοξο, μα είμαι πια πεπεισμένη ότι το καταλληλότερο μέρος για να δει κανείς από κοντά πώς μοιάζει η αληθινή αγάπη, είναι η αίθουσα αναμονής ενός ιατρείου μνήμης. Εκεί κρύβεται. Μπροστά στην πιθανότητα ο ένας από τους δύο να γίνει αργά, αλλά σταθερά σκιά του εαυτού του, η πραγματική αγάπη δυναμώνει και ανθίζει. Σιωπηλός παρατηρητής, εδώ και 17 χρόνια έχω δει μπροστά μου να ξετυλίγονται αμέτρητες ιστορίες αγάπης. Μα αγάπη όμοια με αυτή δεν έχω ξανασυναντήσει.
14/02/2017 09:32 EET

Τι θα συμβεί αν ο Άγιος Βασίλης πάθει Αλτσχάιμερ;

Κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει το πόσο σημαντικό είναι να βρεθεί το φάρμακο που θα θεραπεύει τη νόσο Αλτσχάιμερ για τα εκατομμύρια των ανθρώπων που έχουν διαγνωστεί ή θα διαγνωστούν με αυτή στο μέλλον. Τα μηνύματα όμως που έρχονται από τις σχετικές μελέτες δείχνουν ότι απέχουμε ακόμα πολλά χρόνια από το να βρεθεί η ριζική θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ. Και δεν έχουμε τη πολυτέλεια να μένουμε με σταυρωμένα τα χέρια περιμένοντας να αλλάξει το μέλλον των ανθρώπων με άνοια χάρη στο πολυπόθητο φάρμακο που μπορεί κάποτε να βρεθεί, μπορεί και όχι.
10/12/2016 10:07 EET

«Μικρές Ιστορίες για Μεγάλους»: Ένα βιβλίο για αναγνώστες με άνοια

Τα δεκαεπτά διηγήματα που συνθέτουν τις «Μικρές Ιστορίες για Μεγάλους» είναι μικρά σε έκταση, γραμμένα με εύληπτο λεξιλόγιο και απλή σύνταξη και έχουν ευθύγραμμη, σαφή πλοκή. Η εικονογράφηση, λιτή και επεξηγηματική, αντιμετωπίζει με σεβασμό το κοινό στο οποίο απευθύνεται το βιβλίο. Αντίστοιχα, ειδική φροντίδα έχει δοθεί και στη μορφοποίηση των κειμένων: η μεγάλη γραμματοσειρά, τα φαρδιά περιθώρια, τα μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γραμμών, όλα συντελούν στο να ξαναγίνει η ανάγνωση για τους ηλικιωμένους με αρχικού και μεσαίου σταδίου άνοια μία απολαυστική διαδικασία.
02/10/2016 13:37 EEST

Κατανοώντας την εμπειρία του ανθρώπου με άνοια

Η χρήση μνημονικών βοηθημάτων όπως είναι τα ημερολόγια, οι ηλεκτρονικές υπενθυμίσεις των υποχρεώσεων και οι λίστες (π.χ. για τα ψώνια) φαίνεται να είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη στρατηγική αντιμετώπισης των διαταραχών μνήμης. Πολλοί είναι εκείνοι που εναποθέτουν όλες τους τις ελπίδες στο γιατρό τους και τη φαρμακευτική αγωγή που τους προτείνει, ενώ άλλοι ψάχνουν εναγωνίως πληροφορίες σχετικά με τις νεότερες θεραπείες (εναλλακτικές ή μη) και τις εξελίξεις στο χώρο της έρευνας.
11/06/2016 13:28 EEST

Το ξέρεις ότι η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να προληφθεί;

Το ποιες είναι οι συνήθειες που καθιστούν τον τρόπο ζωής ενός ανθρώπου «φιλικό προς τον εγκέφαλο» το γνωρίζουμε. Πρόκειται για πέντε βασικές αρχές που διατυπώθηκαν επισήμως το 2014 από την Παγκόσμια Εταιρεία για τη Νόσο Αλτσχάιμερ. Η γνώση είναι διαθέσιμη και μάλιστα διατυπωμένη με απλό και εύληπτο τρόπο ώστε να είναι κατανοητή από το ευρύ κοινό. Παρόλα αυτά, το διαδίκτυο βρίθει από άρθρα στα οποία αναφέρεται με δραματικό τόνο ότι δεν υπάρχει πρόληψη για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Πρόκειται για άγνοια ή μήπως για τρομολαγνεία;
03/05/2016 12:43 EEST

Το γυναικείο πρόσωπο της νόσου Αλτσχάιμερ

Μπορεί το «πορτραίτο» της νόσου Αλτσχάιμερ να μην είναι ολοκληρωμένο, ξέρουμε όμως ότι έχει γυναικείο πρόσωπο. Σήμερα, ο αριθμός των γυναικών που είτε ζουν με νόσο Αλτσχάιμερ, είτε φροντίζουν έναν άνθρωπο που έχει διαγνωστεί με τη νόσο, αγγίζει τα 13 εκατομμύρια παγκοσμίως. Από τα 47 εκατομμύρια των ανθρώπων με νόσο Αλτσχάιμερ, τα 2/3 είναι γυναίκες. Ο βασικός -αν και όχι ο μόνος- λόγος είναι προφανής: οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες - και η αύξηση της ηλικίας είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση της νόσου.
11/03/2016 09:58 EET

14+1 δώρα Χριστουγέννων για τον παππού και τη γιαγιά

Τι δώρο θα κάνετε φέτος τα Χριστούγεννα στους παππούδες και τις γιαγιάδες της οικογένειας; Παντόφλες; Πιτζάμες; Κασκόλ; Ξεφύγετε από τις εύκολες και προβλέψιμες λύσεις και επιλέξτε «φιλικά προς τον εγκέφαλο» δώρα που θα τους κινητοποιήσουν, θα κάνουν την καθημερινότητά τους ευκολότερη και θα τους θωρακίσουν ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ. Η ετήσια έκθεση της Παγκόσμιας Εταιρίας Νόσου Αλτσχάιμερ για το 2014, η οποία επιβεβαιώνει ότι η άνοια μπορεί σε ένα βαθμό να προληφθεί, μας δίνει τις βασικές κατευθύνσεις που θα μας καθοδηγήσουν στην επιλογή των δώρων μας για τα μεγαλύτερα σε ηλικία μέλη της οικογένειας.
12/12/2015 12:00 EET

Νοητικό απόθεμα: Φτιάχνοντας το «κομπόδεμα» του εγκεφάλου

Στο ερώτημα σχετικά με το ποιες δραστηριότητες είναι αποτελεσματικότερες στην εκγύμναση του εγκεφάλου, οι ερευνητές δεν έχουν μέχρι στιγμής σαφή απάντηση και γι' αυτό δεν γνωρίζουμε αν, για παράδειγμα, η εκμάθηση μίας ξένης γλώσσας είναι πιο επωφελής από τα μαθήματα μουσικής ή την εκπαίδευση στη χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Τα ευρήματα πάντως των σχετικών ερευνών αποκαλύπτουν ότι η ενασχόληση με πολλές και διαφορετικές δραστηριότητες που ασκούν το μυαλό, γυμνάζουν το σώμα ή/και ενθαρρύνουν την κοινωνικοποίηση προσφέρει στον εγκέφαλο το μέγιστο βαθμό προστασίας από τη νόσο Αλτσχάιμερ.
31/10/2015 12:46 EET

Γιατί ο εγκέφαλός σας χρειάζεται διακοπές

Σύμφωνα με μία έρευνα του 2011, σε μία συνηθισμένη ημέρα, ερχόμαστε σε επαφή με όγκο πληροφοριών αντίστοιχο με αυτόν που περιέχεται σε 174 εφημερίδες, αριθμός που είναι πέντε φορές μεγαλύτερος από την αντίστοιχη έκθεσή μας σε πληροφορίες το 1986.
29/07/2015 13:12 EEST

Κρίση: προστατεύοντας τους ηλικιωμένους με άνοια από το αρνητικό κλίμα των ημερών

Ένας άνθρωπος που βρίσκεται στα αρχικά στάδια της άνοιας είναι σε θέση να κατανοήσει τις βασικές πτυχές της κατάστασης και πιθανότατα, θα εκδηλώσει ενδιαφέρον για όσα συμβαίνουν. Μην τον αποκλείσετε από την επαφή με την πραγματικότητα: συζητήστε μαζί του τις εξελίξεις με απλά λόγια, δίνοντας έμφαση στα βασικά σημεία της επικαιρότητας.
24/07/2015 16:59 EEST

Πρώτο ραντεβού στο Ιατρείο Μνήμης: προετοιμαστείτε κατάλληλα

Η πρώτη εξέταση σε ένα Ιατρείο Μνήμης αποτελεί συχνά πηγή άγχους τόσο για τον άμεσα ενδιαφερόμενο, όσο και για τον άνθρωπο που τον συνοδεύει. Οι παρακάτω πληροφορίες και προτάσεις θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε κατάλληλα για το ραντεβού σας και να αξιοποιήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την επίσκεψή σας στο Ιατρείο.
15/06/2015 12:36 EEST

«Ο γονιός μου έχει άνοια». Πες το

Τον τελευταίο καιρό, κάτι φαίνεται να αλλάζει στο θέμα της άνοιας. Δεν είναι ότι έχει υπάρξει κάποια ραγδαία πρόοδος στον τομέα της θεραπείας ή της πρώιμης διάγνωσης, παρότι οι νίκες σε μικρές, αλλά σημαντικές «μάχες» δεν λείπουν.
20/05/2015 14:12 EEST

"Γιατί η γιαγιά δεν θυμάται το όνομά μου;". Εξηγώντας στα παιδιά τι είναι η νόσος Αλτσχάιμερ

Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κατανοήσουν και να διαχειριστούν την ασθένεια του παππού ή της γιαγιάς είναι να συζητήσετε μαζί τους ανοιχτά και να ακούσετε προσεκτικά αυτά που έχουν να σας πουν. Δώστε τους την ευκαιρία να σας κάνουν όλες τις ερωτήσεις που έχουν στο μυαλό τους και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους χωρίς να φοβούνται ότι θα τα επικρίνετε ή θα θυμώσετε μαζί τους.
14/05/2015 21:03 EEST

Τι θα κάνω αν πάθω Αλτσχάιμερ

Ας είμαστε ειλικρινείς: η Αλτσχάιμερ δεν είναι ευλογία. Μπορώ να φανταστώ δεκάδες εναλλακτικούς τρόπους που θα μπορούσαν δυνητικά να μου διδάξουν να αγαπώ δίχως να περιμένω ανταλλάγματα, να υπομένω, να βρίσκω την ομορφιά μέσα σε κάθε δυσκολία, να κάνω οικονομία δυνάμεων για να αντέξω.
07/03/2015 11:39 EET