epnos
Αλλά και ένα καλό νέο για όσους θέλουμε να αλλάξουμε ρότα.
Πόσα «βρώμικα» μυστικά κρύβει η μαξιλαροθήκη μας και κοιμόμαστε μαζί τους κάθε βράδυ.
Συγκλονιστική έρευνα μελετά πως αλληλεπιδρούν σώμα, εγκέφαλος και καρδιά για την ιδανική ξεκούραση.
Plus: Και δύο στάσεις που πρέπει να κόψουμε μαχαίρι έαν έχουμε καρδιακή ανεπάρκεια.
Κι όμως, είναι κάτι πάρα πολύ απλό να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας.
Ας μάθουμε όλες τις σχετικές πληροφορίες για να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα.
Μήπως πρέπει να αλλάξουμε στάση;
Και τι πρέπει να προσέξουμε αν δεν θέλουμε να έρθουμε αντιμέτωποι με δυσάρεστες παρενέργειες.
Πέντε σημάδια που δείχνουν κατευθείαν άπνοια - και δεν θα το περιμέναμε ποτέ