profile image

Τζίνα Θανοπούλου

Η κ. Τζίνα Γ. Θανοπούλου, Ed.M.,M.A. HARVARD University είναι Ψυχο - Εκπαιδευτική Σύμβουλος, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, με εξειδίκευση στη Συμβουλευτική παιδιών, εφήβων, ενηλίκων και ζευγαριών. Στο (Harvard Graduate School of Education HGCE), εξειδικεύτηκε στη Συμβουλευτική Εφήβων και Ενηλίκων σε «Ρίσκο» (Risk & Prevention Psychology), Σχέσεις Γονέων - Παιδιών - Ζευγαριού, καθώς και στη Γυναικεία Ψυχολογία, στην Εικόνα Σώματος και Αυτοπεποίθηση, Διατροφικές Διαταραχές.

Είναι μέλος του Harvard Club of Greece, Σύλλογος Αποφοίτων του Παν. Harvard στην Ελλάδα, και μέλος του Δ.Σ. από το 1996 και μέλος του Δ.Σ. ως Αντιπρόεδρος από το 2010 - έως το 2015 και Γενική Γραμματέας από το 2004 έως 2008 όπου είναι μέλος του Δ.Σ. από το 1998. Είναι Έγκριτο μέλος της Ελληνικής και Ευρωπαϊκής, Εταιρείας Συμβουλευτικής.
Επίσης είναι μέλος της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρίας A.P.A. και μέλος της Αμερικανικής Εταιρίας Συμβουλευτικής απο το 1996.

Ήταν 16 χρόνια Διευθύντρια του Κέντρου Συμβουλευτικής του International School of Athens, ISA (former TASIS) & μέλος του Executive Committe.(1999 - 2015) Καθώς και απο 1996 - έως 1998 Συμβουλευτική Ψυχολόγος στο σχολείο PIERCE του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος .

Αυτή την εποχή διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο σε συνεργασία με το Athens Medical Partners, όπου ένα εξειδικευμένο group γιατρών, και συμβούλων παρέχουν υπηρεσίες σε ενήλικες και παιδιά.

Συμμετέχει σε πολλές επιστημονικές ομάδες σε τοπικό και διεθνή επίπεδο, καθώς και σε συνέδρια στον τομέα της όπου παρουσιάζει το τελευταίο της ερευνητικό έργο στο χώρο της Συμβουλευτικής, Εκπαίδευσης και Ψυχολογικής Υποστήριξης Παιδιών, Εφήβων, Ενηλίκων.
Δέκα λόγοι που η σχέση με τη μητέρα μας είναι μοναδική, άσχετα με την ηλικία

Δέκα λόγοι που η σχέση με τη μητέρα μας είναι μοναδική, άσχετα με την ηλικία μας

Όταν χρειάζεσαι πρακτική υποστήριξη, ιδιαίτερα για το νοικοκυριό, η ελληνίδα μάνα θα είναι πάντα εκεί. Θα είναι εκεί να σε φροντίσει για το νοικοκυριό, το φαγητό, τη φροντίδα του σπιτιού και βέβαια για τη φροντίδα των παιδιών. Η ελληνίδα μάνα θα τρέξει και θα σταθεί πάντα δίπλα σου και θα σε καλύψει στις δύσκολες στιγμές αλλάζοντας πάντοτε το δικό της πρόγραμμα για να προσαρμοσθεί στο δικό σου. Θα προσπαθήσει να σε καλύψει με το σπίτι, το παιδί, το νοικοκυριό και τις εξωτερικές δουλειές αν χρειάζεται.
13/02/2016 15:09 EET
Δεκατρία πράγματα που ΔΕΝ κάνουν οι ισχυροί

Δεκατρία πράγματα που ΔΕΝ κάνουν οι ισχυροί άνθρωποι

Δεν ζουν στο παρελθόν: Γνωρίζουν ότι από το παρελθόν που έχει φύγει, το μόνο που έχει μείνει είναι τα μαθήματα και οι εμπειρίες. Γνωρίζουν ότι από εδώ και εμπρός το μόνο που υπάρχει είναι το παρόν και το μέλλον. Γνωρίζουν ότι το να κατοικείς στο παρελθόν είναι αυτοκαταστροφικό, δεν δίνει λύσεις και οδηγεί στη κατάθλιψη. Επιλέγουν να κρατήσουν τα μαθήματα και να κοιτάξουν με δύναμη και αισιοδοξία το μέλλον και να κτίσουν κάτι καινούργιο με νέα οπτική.
11/02/2016 08:32 EET
Πέντε πράγματα που οι μπαμπάδες κάνουν

Πέντε πράγματα που οι μπαμπάδες κάνουν καλύτερα

Καταλαβαίνουν καλύτερα τα παιδιά, γιατί είναι και εκείνοι «παιδιά». Η αλήθεια είναι ότι επειδή οι άνδρες έχουν μια αιώνια παιδική φύση μέσα τους, ταυτίζονται περισσότερο με τα παιδιά τους σε θέματα επιλογής παιχνιδιού, προγράμματος και ωραρίου. Η μητέρα θέλει συνήθως τα παιδιά να τηρούν πιο αυστηρά το ωράριο που τους θέτει και το προγραμμα που τους βάζει, ενώ οι μπαμπάδες ακολουθούν ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα. 'Ετσι τα παιδιά πολλές φορές προτιμούν τον μπαμπά για να ακολουθήσουν το πρόγραμμα τους.
09/02/2016 07:17 EET
Συνταγή ευτυχίας και ισορρoπίας από το Πανεπιστήμιο του

Συνταγή ευτυχίας και ισορρoπίας από το Πανεπιστήμιο του Harvard

Ο πιο σημαντικός παράγοντας ευτυχίας, ισορροπίας του ανθρώπου είναι οι καλές διαπροσωπικές, ανθρώπινες σχέσεις. Όταν οι σχέσεις είναι καλές ευνοούν την καλή ποιότητα ζωής καθώς και την ισορροπία και πρόοδο. Αντίθετα αποδείχθηκε ότι η μοναξιά είναι παράγοντας κακής ποιότητας ζωής. Η έρευνα έδειξε ότι τα άτομα που έχουν στενές και καλές σχέσεις με την οικογένεια τους, τους φίλους τους και τον κοινωνικό τους περίγυρο δεν είναι μόνο πιο ευτυχισμένα και ισορροπημένα, αλλά έχουν και καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία.
05/02/2016 11:35 EET
Έξι Ουσιαστικά Βήματα για Ανανέωση και

Έξι Ουσιαστικά Βήματα για Ανανέωση και Επιτυχία!

Πολλοί άνθρωποι «μισούν » την προσπάθεια που χρειάζεται η αλλαγή και η εξέλιξη. Γι'αυτό πολλές φορές αφήνονται στο τέλμα της παθητικότητας του γνωστού, ασφαλές, αλλά και βαρετού. Ο δρόμος όμως της Δημιουργίας, της Αλλαγής και της Αφθονίας, απαιτεί μετακίνηση από το βολικό και γνωστό, στο καινούργιο και άγνωστο! Όμως η μετακίνηση αυτή εμπεριέχει κόπο, τόλμη, δουλειά και προσπάθεια. Ο δρόμος δεν είναι ευθύς. Θα έχει τα πάνω και τα κάτω του, δυσκολίες και απογοητεύσεις. Αλλά αξίζει τον κόπο !
31/01/2016 12:45 EET
20 ουσιαστικοί μικροί και μεγάλοι θησαυροί για να κατακτήσουμε την καινούργια

20 ουσιαστικοί μικροί και μεγάλοι θησαυροί για να κατακτήσουμε την καινούργια χρονιά

Πείτε στους ουσιαστικούς ανθρώπους στη ζωή σας τις μαγικές δύο λέξεις: «Σε αγαπώ». Μπορεί να αλλάξει τα πάντα! Αν το αισθάνεσθε πραγματικά μέσα στη ψυχή σας εκφράστε στους ανθρώπους που σημαίνουν πολλά στη ζωή σας ότι τους αγαπάτε. Η ζωή είναι μικρή για να κρύβετε τα ειλικρινή σας συναισθήματα. Απαθανατίστε μικρές, ουσιαστικές στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα με φωτογραφίες. Μπορεί να βαριέστε ή να το μετανιώνετε εκείνη τη στιγμή που παίρνετε τις φωτογραφίες, αλλά αργότερα μπορεί να ανακαλύψετε ότι αυτές μπορεί να γίνουν οι ωραιότερες αναμνήσεις ζωής στις οποίες μπορεί να ανατρέχετε και να τις απολαμβάνετε πάντα.
17/01/2016 13:17 EET
Κλειδιά για καλύτερη προσαρμογή των παιδιών σε μικρές & μεγάλες

Κλειδιά για καλύτερη προσαρμογή των παιδιών σε μικρές & μεγάλες αλλαγές

Οι γονείς πρέπει να τιμήσουν και να σεβασθούν τη μοναδικότητα και ιδιαιτερότητα κάθε παιδιού. Για μερικά παιδιά η προσαρμογή μπορεί να έρθει πιο εύκολα και ομαλά λόγω ταπεραμέντου, ενώ για άλλα να είναι πιο δύσκολο και να απαιτηθεί μεγαλύτερη προσπάθεια. Γενικά στην περίοδο των μεγάλων αλλαγών και γεγονότων, όπως στην αλλαγή σχολείου, η αλλαγή οικογενειακών συνθηκών (διαζύγιο, θάνατος), αλλαγή κοινωνικών συνθηκών (οικονομικές αλλαγές, τρομοκρατία κτλ), πρέπει να κατανοήσουμε ότι είναι απόλυτο φυσιολογικό να έρχονται αισθήματα άγχους, αγωνίας, θυμού.
22/12/2015 11:11 EET
«Κλειδιά» που μπορούν να φέρουν ισορροπία, επικοινωνία κι ευτυχία στο

«Κλειδιά» που μπορούν να φέρουν ισορροπία, επικοινωνία κι ευτυχία στο ζευγάρι

Το ζευγάρι πρέπει να αφιερώνει ποιοτικό χρόνο μαζί, ακόμα και χωρίς παιδιά ή άλλες εξωτερικές ενασχολήσεις για να καλλιεργήσει τον δεσμό μεταξύ τους. Ο ποιοτικός χρόνος πρέπει να είναι κοινές δραστηριότητες όπου θα μοιράζονται πράγματα, θα ανταλλάζουν απόψεις, θα συζητούν, θα επενδύουν στη ουσιαστική ψυχική, πνευματική, σωματική επαφή, και όχι σε ενασχόληση με κάτι παθητικό και αδιάφορο, π.χ. να βλέπουν τηλεόραση, ή o καθένας με τη δική του διαδικτυακή σύνδεση (I-phone, ipad etc).
04/12/2015 14:04 EET
Δέκα πολύτιμα μαθήματα για τα παιδιά μας, που δεν διδάσκονται στο

Δέκα πολύτιμα μαθήματα για τα παιδιά μας, που δεν διδάσκονται στο σχολείο!

Οι διαπιστώσεις αυτές προέρχονται από έρευνα που έγινε στο Harvard School of Education, που καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα σημαντικότερα μαθήματα που μαθαίνει κανείς στη ζωή δεν προέρχονται από ακαδημαϊκές διδασκαλίες, αλλά είναι εμπειρίες και μαθήματα που διδάσκεται το άτομο αυτά που μαθαίνει μέσα από τη ζωή, την αυτοπαρατήρηση και την παρατήρηση των άλλων, την υιοθέτηση χαρακτηριστικών και διόρθωση λαθών που πράξαμε και δεν θέλουμε να επαναλάβουμε.
07/11/2015 07:51 EET
Αντιμετωπίζοντας τον «Πανικό» εξαιτίας της Κρίσης - Μαθήματα που μπορούν να γίνουν

Αντιμετωπίζοντας τον «Πανικό» εξαιτίας της Κρίσης - Μαθήματα που μπορούν να γίνουν «δώρα»

Μια κρίση πανικού όταν συμβαίνει, το σώμα βιώνει μια απρόσμενη εγρήγορση, κρίση άγχους με έντονα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως αίσθηση ότι η καρδιά χτυπά πολύ έντονα, ακανόνιστα, είναι «έτοιμη να σπάσει», ότι το άτομο δε μπορεί να αναπνεύσει, ότι μπορεί να νιώθει ναυτία, εφίδρωση, ακαθόριστο φόβο, τρόμο. Επίσης το άτομο μπορεί να νιώθει έντονους ψυχο-σωματικούς πόνους στο σώμα, πονοκεφάλους, ημικρανίες, πόνους στη κοιλιά, στους μυς γενικά. Μπορεί να αισθάνεται έντονες, παράλογες αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
27/10/2015 09:38 EET
Κλειδιά για καλύτερη προσαρμογή των παιδιών σε αλλαγές (ιδιαίτερα στο

Κλειδιά για καλύτερη προσαρμογή των παιδιών σε αλλαγές (ιδιαίτερα στο σχολείο)

Οι γονείς πρέπει να τιμήσουν και να σεβασθούν τη μοναδικότητα και ιδιαιτερότητα κάθε παιδιού. Για μερικά παιδιά η προσαρμογή μπορεί να έρθει πιο εύκολα και ομαλά, ενώ για άλλα να είναι πιο δύσκολο και να απαιτηθεί μεγαλύτερη προσπάθεια. Γενικά στην περίοδο των μεγάλων αλλαγών, όπως στην αλλαγή ή την αρχή του σχολείου, αυτές μπορεί να είναι συνυφασμένες με αισθήματα άγχους, αγωνίας, θυμού, εξελικτικά και ψυχολογικά πισωγυρίσματα (psychological regression), απογοήτευση κτλ.
14/10/2015 08:51 EEST
«Κλειδιά» για Ισορροπία, Επικοινωνία & Ευτυχία στο ζευγάρι σε περιόδους

«Κλειδιά» για Ισορροπία, Επικοινωνία & Ευτυχία στο ζευγάρι σε περιόδους κρίσης

Αν ένα ζευγάρι σκεφτεί τι το τράβηξε στον άλλο στην αρχή θα μπορούσε να είναι και τα κοινά αλλά αλλά και τα διαφορετικά, αλληλο-συμπληρωματικά στοιχεία, που έχει ο καθένας. Άρα τα ζευγάρια πρέπει να μάθουν αντί να παραπονιούνται για τις διαφορές να τις εκτιμήσουν και να τις κατανοήσουν. Έτσι θα μπορέσει ο καθένας να μάθει από τον άλλον και να εξελιχτεί προσωπικά και διαπροσωπικά μέσα από τη σχέση.
09/10/2015 13:59 EEST
Ευτυχία και πως να οδηγηθούμε σε

Ευτυχία και πως να οδηγηθούμε σε αυτήν

Αν θέλαμε να ορίσουμε την ευτυχία θα λέγαμε ότι είναι η κατάσταση που φέρνει στην ανθρώπινη καρδιά ζωή ηρεμία, εσωτερικό γέμισμα, νόημα, χαρά, ισορροπία και σκοπό.
24/07/2015 10:16 EEST
Πως να μιλήσετε στα παιδιά σας για την οικονομική κρίση ανάλογα με την ηλικία

Πως να μιλήσετε στα παιδιά σας για την οικονομική κρίση ανάλογα με την ηλικία τους

Τα νέα παιδιά με την υποστήριξη και το παράδειγμα των γονέων τους, πρέπει να μάθουν να αντιμετωπίζουν ψύχραιμα και ώριμα τις δύσκολες καταστάσεις, με αντικειμενικότητα και ηρεμία και να μην αφήσουν να τους πανικοβάλουν οι παράλογες φοβίες. Πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι για να επιβιώσουν όλοι μέσα από τις δυσκολίες πρέπει να τις αντιμετωπίσουν με δύναμη και ελπίδα.
09/07/2015 10:40 EEST
«Τέλειο σώμα: Εμμονή των γυναικών» (ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς

«Τέλειο σώμα: Εμμονή των γυναικών» (ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες)

Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών έχει εμμονή με την απόκτηση ενός καλλίγραμμου σώματος, ιδιαίτερα πριν εμφανιστούν με μαγιό στην παραλία. Σύμφωνα με έρευνες στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, τέσσερις στις δέκα γυναίκες «πανικοβάλλονται» με την εικόνα τους πριν τις διακοπές και ξεκινούν δίαιτα και εντατική, (παροδική), γυμναστική.
25/06/2015 13:17 EEST
Παιδιά - Γονείς - Εξετάσεις - Άγχος: Μύθοι και

Παιδιά - Γονείς - Εξετάσεις - Άγχος: Μύθοι και Αλήθειες

Σαν γονείς μπορείτε να μην επιτρέψετε στο άγχος, το δικό σας και των παιδιών, να επηρεάζει τη συναισθηματική υγεία και των δυο ! Η εκπαιδευτική πορεία και ανάπτυξη των παιδιών, μπορεί να έχει συναισθηματικά και γνωστικά up & downs, ανασφάλειες, στρες, αγωνίες, λύπες και χαρές. Αποδεχτείτε το ρεαλιστικά!
01/06/2015 15:16 EEST
Τα κρυφά μηνύματα των παιδιών σας: Αποκρυπτογραφήστε τι προσπαθούν να σας

Τα κρυφά μηνύματα των παιδιών σας: Αποκρυπτογραφήστε τι προσπαθούν να σας πουν

Εάν σαν γονείς ανησυχείτε για τη συμπεριφορά των παιδιών σας, για τις επιλογές, πράξεις και λόγια τους σε προσωπικό και κοινωνικό επίπεδο, πρέπει να «αποκρυπτογραφήσετε» τα κρυφά μηνύματα που προσπαθούν να σας πουν πίσω από τις συμπεριφορές τους.
15/05/2015 13:59 EEST