Ιωάννης Ζιώγας

Ο Ζιώγας Ιωάννης ασκεί το επάγγελμα του διαιτολόγου (ως ελεύθερος επαγγελματίας ) από το 1997 μέχρι και σήμερα. Διατηρεί το δικό του διαιτολογικό γραφείο. Έχει σπουδάσει στην Θεσσαλονίκη, και συγκεκριμένα στη Σχολή Διατροφής και Διαιτολογίας του Α-ΤΕΙ Θεσσαλονίκης για 4 συναπτά έτη (8 εξἀμηνα σπουδών ). Πριν ξεκινήσει το ελεύθερο επάγγελμα είχε εργαστεί και στο ινστιτούτο αδυνατίσματος BodyLine στο Σύνταγμα (ως διαιτολόγος στο τμήμα διατροφής) για ένα χρόνο περίπου.

Ο διαιτολόγος Ζιώγας Ιωάννης βοηθάει όλους τους ανθρώπους που ζητάνε άμεση λύση στο πρόβλημα τους και θεωρείται ένας απλός συμπαραστάτης. Πιστεύει ακράδαντα ότι η καλή ψυχολογία είναι πολύ σημαντικός παράγοντας στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και δηλώνει απερίφραστα ότι τον μεγαλύτερο όγκο των γνώσεων του δεν τον έχει αποκτήσει από τις σπουδές του, αλλά από την καθημερινή τριβή με τους ανθρώπους εκεί στο γραφείο του και έξω από το γραφείο του.

Ο διαιτολόγος Ζιώγας Ιωάννης ακολουθεί την απλή λογική που λέει ότι: βήμα-βήμα θα φτάσετε στον στόχο σας, και δεν θεωρεί ότι αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία με μια δίαιτα μόνο, είναι κάτι πιο περίπλοκο, χρειάζεται άλλη προσέγγιση, χρειάζεται ένα συνδυασμό πραγμάτων. Τα προγράμματα που προτείνει στους πελάτες του είναι καθόλα ισορροπημένα σε όλα τα θρεπτικά συστατικά και στοχεύουν στην απώλεια του περιττού λίπους και όχι του πολύτιμου μυικού ιστού.
Δίαιτα: Χάστε κιλά...

Δίαιτα: Χάστε κιλά... τρώγοντας!

Βασίλισσα» της σωστής διατροφής θεωρείται η λεγόμενη μεσογειακή διατροφή και μπορεί να αποτελέσει βάση για μια σειρά από πολύ σημαντικές και προσαρμοσμένες δίαιτες. Πρόκειται για το παραδοσιακό μοντέλο διατροφής των χωρών της Μεσογείου, συμπεριλαμβανομένης ασφαλώς της χώρας μας, και διατροφικά στηρίζεται στα εξής: Η κύρια πηγή λιπαρών θα πρέπει να είναι το ελαιόλαδο που περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Απαιτείται η κατανάλωση άφθονων φυτικών ινών, δηλαδή φρούτων, λαχανικών, όσπριων, ξηρών καρπών και δημητριακών.
05/09/2016 08:57 EEST