profile image

Όλγα Λυμπεροπούλου

Nευροψυχολόγος με ειδίκευση στην Τρίτη Ηλικία και τις Άνοιες

Η Όλγα Λυμπεροπούλου είναι νευροψυχολόγος με ειδίκευση στην Τρίτη Ηλικία και τις Άνοιες και από το 2002 εργάζεται με ηλικιωμένους, ανθρώπους με άνοια και τις οικογένειές τους. Είναι ιδρυτικό μέλος της Εταιρείας Αλτσχάιμερ Αθηνών και επί μία δεκαετία εργάστηκε στο Ιατρείο Μνήμης του Νοσοκομείου «Υγεία». Είναι υπεύθυνη του Κέντρου Διαταραχών Μνήμης όπου ασχολείται με την προληπτική συμβουλευτική, την αξιολόγηση των μνημονικών διαταραχών ηλικιωμένων ατόμων, την εφαρμογή προγραμμάτων νοητικής ενδυνάμωσης για ανθρώπους με άνοια και τη συμβουλευτική φροντιστών. Η ιστοσελίδα της www.trainyourbrain.gr έχει ως στόχο να μεταδώσει στο ευρύ κοινό με απλό και κατανοητό τρόπο επιστημονικά τεκμηριωμένες γνώσεις σχετικά με τις άνοιες, αλλά και τη φροντίδα της υγείας του εγκεφάλου.
Φροντίζοντας έναν γονιό με άνοια που μένει

Φροντίζοντας έναν γονιό με άνοια που μένει μακριά

Η φροντίδα ενός ηλικιωμένου γονιού με άνοια δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Και ο πήχης δυσκολίας ανεβαίνει σημαντικά όταν εκείνος δεν μένει κοντά. Αν κι εσείς βιώνετε τις προκλήσεις μίας τέτοιας κατάστασης, τότε ανήκετε στο ένα τρίτο όσων φροντίζουν τους γονείς τους από απόσταση. Να μερικές συμβουλές για να κάνετε τη εξ αποστάσεως φροντίδα ευκολότερη και πιο αποτελεσματική.
16/11/2017 07:54 EET
Δέκα φράσεις που δεν πρέπει να πεις ποτέ σε έναν άνθρωπο με

Δέκα φράσεις που δεν πρέπει να πεις ποτέ σε έναν άνθρωπο με άνοια

«Δεν είναι ότι δεν θυμάσαι! Απλά δεν δίνεις προσοχή όταν σου μιλάω!» Κι όμως, το πρόβλημα δεν είναι ότι το άτομο με άνοια δεν δίνει προσοχή όταν του μιλάτε. Είναι ότι δεν θυμάται. Ή μπορεί όντως να αντιμετωπίζει προβλήματα συγκέντρωσης και να μην μπορεί να εστιάσει σε αυτό που του λέτε, γι' αυτό και να σας ρωτά ξανά και ξανά τα ίδια πράγματα. Αντί γι' αυτό, αν η υπομονή σας σας το επιτρέπει, επαναλάβετε με ηρεμία την πληροφορία στο αγαπημένο σας πρόσωπο όσες φορές χρειαστεί.
30/09/2017 18:07 EEST
Πώς να κάνετε τον εγκέφαλό σας να αγαπήσει μια καινούρια

Πώς να κάνετε τον εγκέφαλό σας να αγαπήσει μια καινούρια συνήθεια

Θέλετε να βάλετε στη ζωή σας τη γυμναστική, να μειώσετε το χρόνο που περνάτε κολλημένοι σε οθόνες ή να υιοθετήσετε οποιαδήποτε άλλη συνήθεια που πιστεύετε ότι θα σας ωφελήσει; Ας είμαστε ειλικρινείς: η δύναμη της θέλησης δεν αρκεί γιατί πολύ απλά, η δύναμη της συνήθειας είναι ισχυρότερη. Αυτό όμως που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μια νέα συνήθεια αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς σας, είναι η δέσμευση στο στόχο που έχετε θέσει.
09/09/2017 11:49 EEST
Ξεχνάω. Είναι Αλτσχάιμερ ή απλά

Ξεχνάω. Είναι Αλτσχάιμερ ή απλά αφηρημάδα;

Δεν θα ξεχάσω ποτέ (καλώς εχόντων των πραγμάτων) το περιστατικό που μου συνέβη πριν 6 χρόνια. Ήταν μία όμορφη καλοκαιρινή βραδιά και η πανσέληνος έλαμπε πάνω από το Λυκαβηττό, αλλά δεν είχα το κουράγιο να σταθώ και να απολαύσω τη στιγμή: η μέρα μου είχε ξεκινήσει στις 7 το πρωί και μόλις έβγαινα από το γραφείο μου φορτωμένη με το λάπτοπ και την τσάντα με τις σημειώσεις μου. Μηχανικά, κατευθύνθηκα προς το σημείο όπου πάρκαρα συνήθως το αυτοκίνητό μου. Όμως, έκπληξη! Το αυτοκίνητο δεν ήταν στη θέση που το είχα αφήσει πριν λίγες ώρες.
24/06/2017 18:43 EEST
Ο γονιός μου έχει άνοια. Πότε και πώς να παρέμβω στις αποφάσεις

Ο γονιός μου έχει άνοια. Πότε και πώς να παρέμβω στις αποφάσεις του;

Το γεγονός ότι ο γονιός σας έχει διαγνωστεί με άνοια, δεν σημαίνει ότι αυτομάτως παύει να έχει το δικαίωμα να αποφασίζει ο ίδιος για τη ζωή του. Οι άνθρωποι με αρχικού σταδίου άνοια, παρά τις ήπιες δυσκολίες στη μνήμη, το λόγο ή σε άλλες νοητικές λειτουργίες, παραμένουν ικανοί να λαμβάνουν λογικές αποφάσεις και να επιλέγουν τον τρόπο που θέλουν να ζουν. Σε αυτή τη φάση της νόσου, ο δικός σας ρόλος είναι να στηρίξετε την ανεξαρτησία και την αυτονομία του γονιού σας, ενθαρρύνοντάς τον να παραμείνει στο πηδάλιο της ζωής του για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
09/04/2017 19:45 EEST
Βασιλική: Μία ιστορία για την αγάπη και την

Βασιλική: Μία ιστορία για την αγάπη και την άνοια

ίσως ακουστεί παράδοξο, μα είμαι πια πεπεισμένη ότι το καταλληλότερο μέρος για να δει κανείς από κοντά πώς μοιάζει η αληθινή αγάπη, είναι η αίθουσα αναμονής ενός ιατρείου μνήμης. Εκεί κρύβεται. Μπροστά στην πιθανότητα ο ένας από τους δύο να γίνει αργά, αλλά σταθερά σκιά του εαυτού του, η πραγματική αγάπη δυναμώνει και ανθίζει. Σιωπηλός παρατηρητής, εδώ και 17 χρόνια έχω δει μπροστά μου να ξετυλίγονται αμέτρητες ιστορίες αγάπης. Μα αγάπη όμοια με αυτή δεν έχω ξανασυναντήσει.
14/02/2017 09:32 EET
Είναι αυτός ο κατάλληλος γιατρός για το αγαπημένο σας πρόσωπο με

Είναι αυτός ο κατάλληλος γιατρός για το αγαπημένο σας πρόσωπο με άνοια;

Τα χρόνια που θα ακολουθήσουν θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά με το γιατρό σας πολλές φορές για αλλαγές στη δοσολογία των φαρμάκων ή για να συζητήσετε συμπτώματα που σας προβληματίζουν. Φυσικά, ο γιατρός δεν είναι υποχρεωμένος να απαντά στο τηλέφωνό του 24 ώρες το 24ωρο επί 7 ημέρες την εβδομάδα, και ειδικά αν δεν πρόκειται για κάτι επείγον. Είναι όμως σημαντικό να σας καλύπτει ο τρόπος με τον οποίο χειρίζεται τα τηλεφωνήματα, αλλά και τις κλήσεις έκτακτης ανάγκης.
06/02/2017 10:50 EET
Τι θα συμβεί αν ο Άγιος Βασίλης πάθει

Τι θα συμβεί αν ο Άγιος Βασίλης πάθει Αλτσχάιμερ;

Κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει το πόσο σημαντικό είναι να βρεθεί το φάρμακο που θα θεραπεύει τη νόσο Αλτσχάιμερ για τα εκατομμύρια των ανθρώπων που έχουν διαγνωστεί ή θα διαγνωστούν με αυτή στο μέλλον. Τα μηνύματα όμως που έρχονται από τις σχετικές μελέτες δείχνουν ότι απέχουμε ακόμα πολλά χρόνια από το να βρεθεί η ριζική θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ. Και δεν έχουμε τη πολυτέλεια να μένουμε με σταυρωμένα τα χέρια περιμένοντας να αλλάξει το μέλλον των ανθρώπων με άνοια χάρη στο πολυπόθητο φάρμακο που μπορεί κάποτε να βρεθεί, μπορεί και όχι.
10/12/2016 10:07 EET
Σε σένα που ξεχνάς και το

Σε σένα που ξεχνάς και το αρνείσαι

Δε μπορείς να εντοπίσεις πότε ακριβώς ξεκίνησαν οι δυσκολίες. Πριν ένα εξάμηνο μάλλον, ίσως και χρόνο. Μπορεί και παραπάνω. Δε μπορείς να πεις με σιγουριά γιατί μέχρι πρόσφατα αρνιόσουν κατηγορηματικά ότι κάτι πάει στραβά. Στην αρχή έλεγες ότι φταίει η ηλικία. Άλλωστε, τι περιμένεις, έχεις προ πολλού πατήσει τα εξήντα. Οι εποχές που είχες μυαλό ξυράφι έχουν περάσει ανεπιστρεπτί. Έπειτα, το απέδιδες στο άγχος. Υποχρεώσεις, ραντεβού, ευθύνες. Πόσα πια να χωρέσει ένα μυαλό; Γέμισε κι άρχισε να πετάει ό,τι δε χωράει στις αποθήκες του.
22/10/2016 10:27 EEST
«Μικρές Ιστορίες για Μεγάλους»: Ένα βιβλίο για αναγνώστες με

«Μικρές Ιστορίες για Μεγάλους»: Ένα βιβλίο για αναγνώστες με άνοια

Τα δεκαεπτά διηγήματα που συνθέτουν τις «Μικρές Ιστορίες για Μεγάλους» είναι μικρά σε έκταση, γραμμένα με εύληπτο λεξιλόγιο και απλή σύνταξη και έχουν ευθύγραμμη, σαφή πλοκή. Η εικονογράφηση, λιτή και επεξηγηματική, αντιμετωπίζει με σεβασμό το κοινό στο οποίο απευθύνεται το βιβλίο. Αντίστοιχα, ειδική φροντίδα έχει δοθεί και στη μορφοποίηση των κειμένων: η μεγάλη γραμματοσειρά, τα φαρδιά περιθώρια, τα μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γραμμών, όλα συντελούν στο να ξαναγίνει η ανάγνωση για τους ηλικιωμένους με αρχικού και μεσαίου σταδίου άνοια μία απολαυστική διαδικασία.
02/10/2016 13:37 EEST
Ο παππούς Δημοσθένης και η Αλτσχάιμερ: Μία παρτίδα σκληρού

Ο παππούς Δημοσθένης και η Αλτσχάιμερ: Μία παρτίδα σκληρού πόκερ

Αυτό που ο παππούς δεν είχε συνειδητοποιήσει είναι ότι το μυαλό του παρέμενε κοφτερό σαν ξυράφι όχι τόσο γιατί έτρωγε γκότζι μπέρις, αλλά κυρίως γιατί η γιαγιά Μαριγώ επί 80 χρόνια του μαγείρευε με βάση τις αρχές της αυθεντικής μεσογειακής διατροφής: άφθονα φρούτα, λαχανικά και όσπρια, ελάχιστες επεξεργασμένες τροφές, κοτόπουλο και ψάρι σε μέτριες ποσότητες, λίγο κόκκινο κρέας και μπόλικο αγνό παρθένο ελαιόλαδο. Σύμφωνα με τα όσα γνωρίζουμε μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει μία τροφή που από μόνη της να μπορεί να μας προστατέψει από την Αλτσχάιμερ.
25/06/2016 13:01 EEST
Κατανοώντας την εμπειρία του ανθρώπου με

Κατανοώντας την εμπειρία του ανθρώπου με άνοια

Η χρήση μνημονικών βοηθημάτων όπως είναι τα ημερολόγια, οι ηλεκτρονικές υπενθυμίσεις των υποχρεώσεων και οι λίστες (π.χ. για τα ψώνια) φαίνεται να είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη στρατηγική αντιμετώπισης των διαταραχών μνήμης. Πολλοί είναι εκείνοι που εναποθέτουν όλες τους τις ελπίδες στο γιατρό τους και τη φαρμακευτική αγωγή που τους προτείνει, ενώ άλλοι ψάχνουν εναγωνίως πληροφορίες σχετικά με τις νεότερες θεραπείες (εναλλακτικές ή μη) και τις εξελίξεις στο χώρο της έρευνας.
11/06/2016 13:28 EEST
Το ξέρεις ότι η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να

Το ξέρεις ότι η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να προληφθεί;

Το ποιες είναι οι συνήθειες που καθιστούν τον τρόπο ζωής ενός ανθρώπου «φιλικό προς τον εγκέφαλο» το γνωρίζουμε. Πρόκειται για πέντε βασικές αρχές που διατυπώθηκαν επισήμως το 2014 από την Παγκόσμια Εταιρεία για τη Νόσο Αλτσχάιμερ. Η γνώση είναι διαθέσιμη και μάλιστα διατυπωμένη με απλό και εύληπτο τρόπο ώστε να είναι κατανοητή από το ευρύ κοινό. Παρόλα αυτά, το διαδίκτυο βρίθει από άρθρα στα οποία αναφέρεται με δραματικό τόνο ότι δεν υπάρχει πρόληψη για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Πρόκειται για άγνοια ή μήπως για τρομολαγνεία;
03/05/2016 12:43 EEST
Το γυναικείο πρόσωπο της νόσου

Το γυναικείο πρόσωπο της νόσου Αλτσχάιμερ

Μπορεί το «πορτραίτο» της νόσου Αλτσχάιμερ να μην είναι ολοκληρωμένο, ξέρουμε όμως ότι έχει γυναικείο πρόσωπο. Σήμερα, ο αριθμός των γυναικών που είτε ζουν με νόσο Αλτσχάιμερ, είτε φροντίζουν έναν άνθρωπο που έχει διαγνωστεί με τη νόσο, αγγίζει τα 13 εκατομμύρια παγκοσμίως. Από τα 47 εκατομμύρια των ανθρώπων με νόσο Αλτσχάιμερ, τα 2/3 είναι γυναίκες. Ο βασικός -αν και όχι ο μόνος- λόγος είναι προφανής: οι γυναίκες ζουν περισσότερα χρόνια από τους άνδρες - και η αύξηση της ηλικίας είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση της νόσου.
11/03/2016 09:58 EET
14+1 δώρα Χριστουγέννων για τον παππού και τη

14+1 δώρα Χριστουγέννων για τον παππού και τη γιαγιά

Τι δώρο θα κάνετε φέτος τα Χριστούγεννα στους παππούδες και τις γιαγιάδες της οικογένειας; Παντόφλες; Πιτζάμες; Κασκόλ; Ξεφύγετε από τις εύκολες και προβλέψιμες λύσεις και επιλέξτε «φιλικά προς τον εγκέφαλο» δώρα που θα τους κινητοποιήσουν, θα κάνουν την καθημερινότητά τους ευκολότερη και θα τους θωρακίσουν ενάντια στη νόσο Αλτσχάιμερ. Η ετήσια έκθεση της Παγκόσμιας Εταιρίας Νόσου Αλτσχάιμερ για το 2014, η οποία επιβεβαιώνει ότι η άνοια μπορεί σε ένα βαθμό να προληφθεί, μας δίνει τις βασικές κατευθύνσεις που θα μας καθοδηγήσουν στην επιλογή των δώρων μας για τα μεγαλύτερα σε ηλικία μέλη της οικογένειας.
12/12/2015 12:00 EET