Τα οφέλη του διαλογισμού είναι γνωστά σε όλους. Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να γίνει πιο ισχυρό και απαλύνει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης. Ακόμα κι αν ο διαλογισμός σας αφήνει ασυγκίνητους, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φτιάξετε το σπίτι σας με τέτοιο τρόπο, ώστε να σας ηρεμεί και να σας χαλαρώνει. Πέντε, απλές κινήσεις αρκούν για να κάνετε το σπίτι σας, τόσο ζεν ώστε να γίνει το ησυχαστήριό σας.
(Damon Dahlen/Huffington Post)
1. Δοκιμάστε χρώματα που σας ηρεμούν. Ψυχρά και ουδέτερα χρώματα, όπως είναι το μπλε, το πράσινο, το ανοιχτό μοβ, ακόμα και το απαλό ροζ μπορεί να έχουν αυτό το αποτέλεσμα στην ψυχολογία του ατόμου.
2. Προσθέστε κεριά. Το φυσικό είναι το ιδανικό για να χαλαρώσει κανείς, ακόμα και για να διαλογιστεί, αλλά αν κάτι τέτοιο δεν είναι δυνατό, μπορείτε να ανάψετε μερικά κεριά.
3. Ενσωματώστε στον χώρο σας αντικείμενα που είναι σημαντικά για εσάς. Μπορεί να πρόκειται για να αντικείμενα που έχετε βρει στη φύση, έχετε φτιάξει μόνοι σας ή μερικές φωτογραφίες με τους αγαπημένους σας ανθρώπους. Σε κάθε περίπτωση, αυτά τα αντικείμενα θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να συνδεθείτε συναισθηματικά και πνευματικά με τον χώρο σας.
4. Αγοράστε αναπαυτικά μαξιλάρια. Η άνεση είναι το κλειδί της χαλάρωσης. Μερικά μαξιλάρια στο πάτωμα θα σας βοηθήσουν να καθίσετε αναπαυτικά και να ηρεμήσετε.
5. Διακοσμήστε σωστά το τραπέζι σας. Φροντίστε να έχετε πάνω στο τραπέζι του σαλονιού σας ή στο κομοδίνο σας μόνο τα αντικείμενα που είναι απαραίτητα και σημαντικά και όχι καταλόγους από delivery, πεταμένα χαρτιά και σκουπίδια.