LIFE
07/01/2018 08:59 EET

Περνάτε τα 7 χρόνια φαγούρας στη σχέση σας; Πως να καταπολεμήσετε τη δυσφορία

hoozone via Getty Images

Τα ζευγάρια μπορούν να αρχίσουν να κουράζονται από τη σχέση τους είτε στο πρώτο επτάμηνο είτε μετά από 30 χρόνια. Τα λεγόμενα «7 χρόνια φαγούρας» όμως, είναι μια κατάλληλη έκφραση για τη φάση δυσφορίας που περνάνε τα ζευγάρια. Επομένως, αν διαισθάνεστε μια κούραση με το έτερον ήμισυ, τότε οι παρακάτω συμβουλές από ειδικούς σχέσεων θα βοηθήσουν στο να αναθερμάνουν τη σχέση σας. 

1. Αναρωτηθείτε αν όντως ο γάμος σας είναι το πρόβλημα

«Αν νιώθετε ανήσυχοι, αναρωτηθείτε μήπως δεν φταίει ο γάμος, αλλά αναζητάτε μια γενικότερη αλλαγή. Μήπως δεν είστε ικανοποιημένοι από το πως έχει πάει η ζωή σας, παρά η σχέση σας; Συχνά μεταφέρουμε το αίσθημα της ανίας στους συντρόφους μας, ενώ μπορεί να μην είναι αυτοί το πρόβλημα» - Marie Land, ψυχολόγος

2. Υπενθυμίστε στο σύντροφό σας γιατί εκτιμάτε την παρέα του/της

«Ρωτήστε ο ένας τον άλλο τι εκτιμάτε περισσότερο από την παρουσία του άλλου στη ζωή σας. Αν δείτε ότι τα συναισθήματα ικανοποίησής σας -ή έλλειψή τους- δεν είναι ιδανικά, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να αναρωτηθείτε γιατί. Από τη στιγμή που λάβετε την απάντηση, τότε κάντε κάτι για να εκφράσετε την εκτίμησή σας - και κάντε το συχνά. Αυτό που χρειάζεται είναι να καταλήξετε στο γιατί αισθάνεστε εκτίμηση ή όχι για τον/την σύντροφό σας» - Gary Brown, σύμβουλος γάμου και οικογένειας

3. Να θυμάστε ότι ο μήνας του μέλιτος δεν κρατά για πάντα

«Κάποια στιγμή πρέπει να αντιληφθείτε ότι ο καυτός έρωτας θα αρχίσει να σβήνει και να μεταμορφώνεται σε όχι-τόσο-καυτό, ενήλικο έρωτα. Τα χημικά του σώματός μας αρχίζουν να κλονίζονται στη διετία και η ευφορία μετατρέπεται σε δέσμευση. Πολλά διαζευγμένα ζευγάρια απομακρύνθηκαν σε αυτή τη φάση και συχνά καταλήγουν να έχουν πολλούς ακόμη σύντομους γάμους» ― Iris Krasnow, συγγραφέας των Surrendering to Marriage και The Secret Lives of Wives

4. Ενδιαφερθείτε για τις ασχολίες του συντρόφου σας

«Όταν μια σχέση αρχίζει να κουράζει, το να αφήσετε να θεριεύουν τα αρνητικά συναισθήματα για όσα ο άλλος αγαπά είναι μια κοινή αντίδραση. Οι ηλικιωμένοι με πολλά χρόνια γάμου ρωτούν αυτό τους εαυτούς τους: τι είναι πιο σημαντικό, πως περνάς τον ελεύθερό σου χρόνο ή με τη σχέση σου; Του αρέσει κάποιος τύπος μουσικής; Αγοράστε εισιτήρια για μια συναυλία και πάτε μαζί. Της αρέσουν οι μακρινοί περίπατοι στην εξοχή; Κανονίστε το ένα Σαββατοκύριακο». ― Karl Pillemer

5. Απαλλαγείτε από την ανάγκη μιας «τέλειας» σχέσης

«Αν είστε τελειομανής, έχετε βρει τον μπελά σας. Οι καλύτεροι γάμοι δεν είναι τέλειοι - τα παραμύθια είναι ”παραμύθια”. Η ανζήτηστη της τελειότητας στρεσάρει πολύ το έτερον ήμιση και αυξάνει τις πιθανότητες διαζυγίου. ― Gary Brown

6. Μην σταματήσετε να μιλάτε. Ή να αγγίζετε ο ένας τον άλλο

Αν δεν μιλάτε και δεν αγγίζεστε υπάρχει τεράστιο πρόβλημα. Το σεξ είναι ωραίο γιατί σας απαλλάσσει από το καθημερινό στρες και αυτό χρειάζεται να γίνεται τακτικά ιδίως όταν μοιράζεστε όλα τα υπόλοιπα - λογαριασμούς, ευθύνες, παιδιά και ούτω καθεξής. ― Iris Krasnow

7. Προσφέρετε κάπου βοήθεια οι δυο μαζί

«Είναι η χρυσή συνταγή για όλα τα ζευγάρια: εθελοντισμός. Βρείτε μια δραστηριότητα που και οι δύο απολαμβάνετε, είτε αφορά το περιβάλλον, είτε τα ζώα, είτε ανθρώπους σε ανάγκη. Το να δουλεύετε μαζί για ένα καλύτερο μέλλον είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τη σχέση σας». ― Karl Pillemer 

Πηγή: HuffPost US