LIFE
16/01/2019 20:59 EET

Το φρούτο που βοηθά στην απώλεια βάρους με συνοπτικές διαδικασίες

Βέβαια, δεν αρέσει σε όλους

Enrique Díaz / 7cero via Getty Images

Οι άνθρωποι που τρώνε αποξηραμένα δαμάσκηνα ως μέρος μιας δίαιτας απώλειας βάρους έχασαν 50% περισσότερο από τις περιφέρειες της μέσης τους από εκείνους που δεν περιείχαν το συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή τους, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες. Όσο για το συνολικό τους βάρος, διαπιστώθηκε ότι έχασαν 33% περισσότερο από τους άλλους.

Επίσης η κατανάλωση αποξηραμένων δαμάσκηνων αποδείχτηκε πως έδωσε περισσότερη ενέργεια στους συμμετέχοντες, σύμφωνα με τις μαρτυρίες τους.

Σημειώνεται, ότι η έρευνα περιελάμβανε 100 υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.

Όσοι έτρωγαν το «θαυματουργό» μοβ φρούτο έχασαν κατά μέσο όρο 4,4 κιλά, ενώ η άλλη ομάδα μόλις 3,3. Στη μεζούρα η διαφορά κυμάνθηκε στα 2,5 εκατοστά.

«Με τα δαμάσκηνα αντιμετωπίζεις την πείνα, ενώ παράλληλα βλέπεις και τα επιθυμητά αποτελέσματα» αναφέρει ο διατροφολόγος κι επικεφαλής της έρευνας, Τζο Χάρολντ, ενώ κατέληξε, δίνοντας κοινό μήνυμα προς όλους ότι «η σωστή διατροφή είναι μια πρόκληση».

Πηγή: Spring 

Sponsored Post