Είναι επιστημονικό δεδομένο: είμαστε ψηλότεροι το πρωί από ότι είμαστε το βράδυ.
Όπως αναφέρει το βίντεο του Business Insider, αυτό οφείλεται στην πίεση που δέχονται οι αρθρώσεις μας και οι σπόνδυλοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το περπάτημα, το τρέξιμο και οι άλλες σωματικές δραστηριότητες που κάνουμε μέσα στην ημέρα, επηρεάζουν την υγεία επιφέροντας μικρές συμπιέσεις στους χόνδρους των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.
Η βαρύτητα παίζει επίσης τον δικό της ρόλο, πιέζοντας τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Όλα αυτά μας κάνουν κοντύτερους. Υπολογίζεται ότι η απώλεια ύψους φτάνει τα 2 εκατοστά.
Όταν τελικά ξαπλώνετε το βράδυ στο κρεβάτι, το σώμα μπορεί να χαλαρώσει. Απελευθερώνεται η πίεση από τη σπονδυλική στήλη, κάνοντάς μας ψηλότερους.
Υπάρχουν τρόποι που μπορούμε να μειώσουμε την πίεση που δέχεται η σπονδυλική μας στήλη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μια καλή πρόταση είναι η γιόγκα ή η πιλάτες, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Βοηθάνε να διατηρούμε σωστή στάση του σώματος καθ′ όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και ένα περίπου εκατοστό από το ύψος μας. Κάτι είναι και αυτό...