6 γλυκά που μπορούμε να απολαύσουμε το βράδυ και δεν θα «επηρεάσουν» τον ύπνο μας

Ορισμένες τροφές όμως περιέχουν συστατικά όπως μελατονίνη, τρυπτοφάνη και μαγνήσιο, τα οποία έχουν μελετηθεί για τη σχέση τους με τον ύπνο.