Περισσότερες φυτικές ίνες, καλύτερος ύπνος: Τι δείχνει μεγάλη επιστημονική μελέτη

Όσοι καταναλώνουν περισσότερες φυτικές ίνες φαίνεται να περνούν περισσότερο χρόνο στον βαθύ και πιο αποδοτικό ύπνο.