Το μυστικό για να διατηρήσουμε τη μυϊκή μας δύναμη και ταχύτητα καθώς μεγαλώνουμε

Σε ποια πράγματα πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή ώστε να αποφύγουμε ανεπιθύμητες πτώσεις.