Είναι σημαντικό τις επόμενες μέρες να μην μπείτε στον πειρασμό να φάτε έξω, να παραγγείλετε φαγητό στο σπίτι αλλά και να αγοράσετε γλυκά. Το μη σπιτικό φαγητό περιέχει περισσότερο αλάτι και συντηρητικά και έτσι δεν ελέγχουμε απόλυτα τι τρώμε. Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών και καθώς το νερό έχει βάρος από μόνο του, τα κιλά αυξάνονται. Επίσης, μακριά από αλκοόλ και ζάχαρη. Προτιμήστε smoothies από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.