diataseis

Θα χρειαστεί να τα ακολουθούμε σαν Ευαγγέλιο εάν θέλουμε στην πραγματικότητα να δούμε πρόοδο στην προπόνηση

Οι μύες και οι αρθρώσεις χρειάζονται λίγο τέντωμα όταν τελειώσει η προπόνηση. Ας δούμε γιατί και πώς να το κάνουμε όπως πρέπει.

«Όταν χάνουμε την ευελιξία μας γινόμαστε επιρρεπείς σε μυοσκελετικούς τραυματισμούς, με κράμπες, σπασμούς και νευρόπονους».