diatrofe
Πολλοί είναι αυτοί που νηστεύουν, είτε ακολουθώντας τις θρησκευτικές παραδόσεις είτε για να βελτιώσουν το καρδιαγγειακό τους σύστημα.
Ένας οδηγός για καλύτερους τροφικούς συνδυασμούς. Γιατί το να τρώμε με επίγνωση είναι σαν να κάνουμε γιόγκα.
Για να ορίσουμε την ιδανική ώρα του μεσημεριανού, πρέπει να αφουγκραστούμε τις ανάγκες του οργανισμού μας.
Σε περίπτωση που δεν βλέπουμε αποτελέσματα, ίσως δεν πάει λάθος το πρόγραμμα γυμναστικής αλλά η διατροφή μας.
Όσον αφορά το βάρος και την υγεία γενικότερα, τι και πόσο τρώμε είναι πιο σημαντικό από ό, τι την ώρα που τρώμε.
Πολλές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής μπορούν να μας βοηθήσουν να χτίσουμε δυνατά οστά και να τα διατηρήσουμε.
«Πρόκειται για ένα ταξίδι που απαιτεί υπομονή, εκπαίδευση και συνέπεια για την επίτευξη βιώσιμων αποτελεσμάτων».
Όπως το άσπρο ψωμί, τα ζυμαρικά και τα γλυκά.
Επιστήμονες του Πανεπιστήμιου Μπρίτις Κολόμπια στο Βανκούβερ του Καναδά μελέτησαν γυναίκες που ακολουθούσαν την μεσογειακή διατροφή.
Πόσο εύκολο είναι να εντάξουμε αυτά τα είδη στην διατροφή μας.
