epnos
Και βεβαίως συνολικότερα την υγεία μας.
Το μεγάλο μυστικό είναι εξοργιστικά απλό.
Τι δείχνουν οι σχετικές μελέτες.
Και είναι όλες στην κουζίνα μας.
Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντικό πράγμα, αλλά πρέπει να γίνεται με σύνεση.
Αλλά και ένα καλό νέο για όσους θέλουμε να αλλάξουμε ρότα.
Πόσα «βρώμικα» μυστικά κρύβει η μαξιλαροθήκη μας και κοιμόμαστε μαζί τους κάθε βράδυ.
Συγκλονιστική έρευνα μελετά πως αλληλεπιδρούν σώμα, εγκέφαλος και καρδιά για την ιδανική ξεκούραση.
Plus: Και δύο στάσεις που πρέπει να κόψουμε μαχαίρι έαν έχουμε καρδιακή ανεπάρκεια.
Κι όμως, είναι κάτι πάρα πολύ απλό να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας.
