epnos
Το μεγάλο μυστικό είναι εξοργιστικά απλό.
Τι δείχνουν οι σχετικές μελέτες.
Και είναι όλες στην κουζίνα μας.
Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντικό πράγμα, αλλά πρέπει να γίνεται με σύνεση.
Αλλά και ένα καλό νέο για όσους θέλουμε να αλλάξουμε ρότα.
Πόσα «βρώμικα» μυστικά κρύβει η μαξιλαροθήκη μας και κοιμόμαστε μαζί τους κάθε βράδυ.
Συγκλονιστική έρευνα μελετά πως αλληλεπιδρούν σώμα, εγκέφαλος και καρδιά για την ιδανική ξεκούραση.
Plus: Και δύο στάσεις που πρέπει να κόψουμε μαχαίρι έαν έχουμε καρδιακή ανεπάρκεια.
Κι όμως, είναι κάτι πάρα πολύ απλό να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας.
Ας μάθουμε όλες τις σχετικές πληροφορίες για να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα.
