epnos

Η NASA προσφέρει 18.000 δολάρια σε κάποιον τυχερό που για ένα διάστημα 70 ημερών δε θα σηκωθεί καθόλου από το κρεβάτι. Σκοπός
Μπορεί να νομίζετε ότι 5 ώρες είναι ύπνου σας φτάνουν και σας περισσεύουν, αλλά μήπως στην πραγματικότητα σας λείπει ύπνος
Η υπνοβασία ανήκει στις Διαταραχές του Ύπνου και κατά τη διάρκειά της το άτομo αποκτά κινητική δραστηριότητα, ενώ βρίσκεται
Μια καλοκαιρινή μέρα ο Viktor Kazachenko ταξίδευε από ένα μικρό χωριό στις στέπες του Βόρειου Καζακστάν στην πλησιέστερη
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε τονίσει τα ψυχολογικά και σωματικά οφέλη που κρύβει ένας καλός ύπνος. Αυτό που ίσως δεν
Οι ώρες του ύπνου είναι πολύ σημαντικές και πρέπει να τηρούνται ευλαβικά για να έχετε καλή ψυχική και σωματική υγεία, αλλά
Οι περισσότεροι από εμάς, όταν χτυπά το ξυπνητήρι το πρωί, νιώθουμε... ότι δεν έχουμε χορτάσει ύπνο. Μπορεί τις περισσότερες
Ας παραδεχτούμε ότι τίποτα δεν συγκρίνεται με μία ζεστή αγκαλιά από κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο. Οι αγκαλιές, όμως, προσφέρουν
Θα σας περιγράψω μία εικόνα. Ας πούμε ότι είναι Δευτέρα πρωί, το μωρό δεν σας άφησε όλο το βράδυ να κοιμηθείτε, στο γραφείο
1. Ξεφορτωθείτε τη σαβούρα Το πρώτο βήμα για ένα καθαρότερο υπνοδωμάτιο είναι να πετάξετε ό,τι δεν χρειάζεστε να βρίσκεται