epnos
Τι αναφέρει νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διαδικτυακό περιοδικό Neurology.
Και στρατηγικές για να μπορέσουμε να μας συμβεί.
Ας ξαπλώσουμε μετά κι ας χαλαρώσουμε.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει τις φυσιολογικές λειτουργίες του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος του σώματος.
Οι ειδικοί απαντούν εάν οι οθόνες είναι τόσο βλαβερές όσο τα τηλέφωνά μας όταν πρόκειται να ξεκουραστούμε. (Και η απάντηση μπορεί να μας εκπλήξει).
Μήπως δεν είναι τόσο κακή συνήθεια τελικά;
Μελέτη δείχνει πως χορηγείται σε 1 στα 5 παιδιά ηλικίας 5 έως 9 ετών. Προειδοποιήσεις από ειδικούς, τι πρέπει να γνωρίζουμε για την ορμόνη και τον παιδικό ύπνο.
Και τέσσερις σούπερ αποτελεσματικές συμβουλές για να βγάλουμε νοκ-άουτ τα απανωτά χασμουρητά.
Plus: Ποιες είναι οι τροφές που μας προκαλούν πιο έντονο αίσθημα υπνηλίας.
Σχεδόν οτιδήποτε κάνουμε θα είναι καλύτερο από το να καθόμαστε όλη μέρα. Ακόμη κι αν τα κλείσουμε όλα πολύ νωρίς και να την περάσουμε στο κρεβάτι...
