epnos
Σχεδόν οτιδήποτε κάνουμε θα είναι καλύτερο από το να καθόμαστε όλη μέρα. Ακόμη κι αν τα κλείσουμε όλα πολύ νωρίς και να την περάσουμε στο κρεβάτι...
Να τι πρέπει να ξέρουμε γι' αυτό.
... και δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ξεκινήσουμε να την εφαρμόζουμε.
Τελικά μας βλάπτει ή όχι; Τι μπορεί να κρύβεται από πίσω.
Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και οι αρνητικές σκέψεις δεν είναι καθόλου της μόδας τον φετινό χειμώνα. Ας τους πούμε αντίο.
Μια σειρά από - επιστημονικές - εξηγήσεις και πώς να το αποφύγουμε.
Ποιο είναι το ποσοστό επικινδυνότητας αναλογικά με το ποσοστό μείωσης στον βαθύ ύπνο σύμφωνα με την έρευνα.
Επιδράσεις που ούτε είχαμε φανταστεί ότι μπορεί να συνδέονται με το συγκεκριμένο συμπλήρωμα.
Kι όμως, ο ποιοτικός ύπνος διαδραματίζει πιο καθοριστικό ρόλο από τη διατροφή και την άσκηση.
Κι όμως, ίσως αυτό το τελευταίο μήνυμα στο ταίρι μας ή το «τραγουδάκι για καληνύχτα» στο YouTube είναι ο λόγος που σερνόμαστε όλη μέρα.
