proponese
Είναι λοιπόν ικανό το muscle memory να «θυμάται» προπονήσεις και κινήσεις του παρελθόντος;
Ας δούμε προσεκτικά και τα δυο βίντεο που συνοδεύουν το άρθρο.
Θα χρειαστεί να τα ακολουθούμε σαν Ευαγγέλιο εάν θέλουμε στην πραγματικότητα να δούμε πρόοδο στην προπόνηση
Ας μάθουμε ποια είναι.
Οι ειδικοί απαντούν με κάθε λεπτομέρεια.
Ας μάθουμε πώς θα γυρίσουμε ομαλά στην γυμναστική και την προπόνησή μας, είτε σε ανοιχτό χώρο ή στο σπίτι μας μετά από διακοπές.
Αν ο σάκος που περιβάλλει την σπλήνα τεντωθεί λίγο από την προσπάθεια που καταβάλλει κάποιος πχ στο τρέξιμο, αρχίζει και πονά.
Ας διαβάσουμε ποια και πόσα είναι.
Ας διαβάσουμε για να πεισθούμε.
Η μαγική άσκηση που προσφέρει ταυτόχρονα ενδυνάμωση, βελτίωση της ισχύος αλλά και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
