somatike-askese
Plus: Καρδιακή προσβολή ή μειωμένη απόδοση στον αγώνα ή την προπόνηση: Συνδέονται όντως με το σεξ;
Ας ξεκινήσουμε σήμερα κιόλας. Λίγα λεπτά αρκούν.
Και τί μπορεί να μας συμβεί αν ανήκουμε στην κατηγορία των ανθρώπων που κάθονται όλη μέρα.
Ας διαβάσουμε αυτό που ακολουθεί κι ας το λάβουμε σοβαρά υπόψη.
Η γιόγκα είναι ένα σύστημα γυμναστικής και αναπνοής διαφόρων στυλ που υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Aς δούμε μερικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να την ξεκινήσεις και εσύ!
Η ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ
Πόση και τι είδους σωματική δραστηριότητα χρειάζονται.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ζήτηση για όρθια γραφεία, έχει αυξηθεί σημαντικά.
Η επίτευξη αυτού του εβδομαδιαίου στόχου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά σχεδόν 40%.
Αρκεί να το πάρουμε απόφαση.
Οσον αφορά την άσκηση, το περπάτημα δεν έχει πάντα τον σεβασμό που του αξίζει.
