somatike-askese
Οι μύες και οι αρθρώσεις χρειάζονται λίγο τέντωμα όταν τελειώσει η προπόνηση. Ας δούμε γιατί και πώς να το κάνουμε όπως πρέπει.
Ενας ιδιαίτερα χρήσιμος οδηγός.
Το κινητό τηλέφωνο στην υπηρεσία της άσκησης, των σπορ αλλά και ημών - πρώτα απ' όλα.
Η προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του συνιστώμενου στόχου φυσικής δραστηριότητας είναι και η πιο βολική.
Ας μάθουμε ποια ή ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσουμε τα επιθυμητά κιλά.
Η πρώτη απάντηση που έρχεται στο μυαλό είναι ότι απλά όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί μεταξύ τους και ο καθένας μοναδικός οργανισμός.
Τι μπορεί να διαταράξει την νεφρική λειτουργία ενός ασκούμενου.
Η φυσική δραστηριότητα έχει μεγάλη επίδραση στον κιρκαδικό ρυθμό και στη ρύθμιση των ορμονών.
Ακολουθούν ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες πληροφορίες.
Μερικά πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζουμε.
