stres
Ούτε διαλογισμός, ούτε γιόγκα. Μπορούμε και πολύ πιο εύκολα. Σε 3, 2, 1.
Πώς θα ξεχωρίσουμε τη γόνιμη ανησυχία από τον άγονο μηρυκασμό.
Τι είναι το «υδατικό στρες» που αντιμετωπίζει το 1/4 του παγκόσμιου πληθυσμού- Ποιες χώρες κινούνται στα υψηλότερα επίπεδα.
Τα καλά νέα είναι ότι τα άτομα που έχουν χαμηλή ψυχική ανθεκτικότητα μπορούν να την ισχυροποιήσουν μέσω της εκπαίδευσης και της πρακτικής.
Ισως τελικά να αποδειχτεί εξίσου βλαβερό όπως τα μεγαλύτερα άγχη.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται άγχος στο γραφείο κάνουν περισσότερα λάθη όταν πληκτρολογούν.
Το να νιώθουμε τακτικά αίσθημα ευγνωμοσύνης μπορεί να ενισχύσει την ευτυχία μας όλο το χρόνο.
Ποιος ξέρει, μπορεί να ξαναβρούμε χαρά από την εργασία μας.
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθανόμαστε άγχος και καταπονημένοι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μας, ειδικά με τόσα που δεν βρίσκονται στον έλεγχό μας.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να βάλει οριστικά τέλος στις ανήσυχες νύχτες μας.
