ΤΟ BLOG
06/03/2016 08:39 EET | Updated 04/03/2017 07:12 EET

Μπάρα με cranberries και φυστίκια

Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί σε ενα μπωλ και τα ανακατεύουμε με τα χέρια ή με ενα πιρούνι μέχρι να ενωθούν καλά. Ρίχνουμε το μείγμα σε ενα μεσαίο σκεύος (τετράγωνο κατα προτίμηση) και το πιέζουμε μέχρι να πάει παντού. Αυτό ήταν! Tο σκεπάζουμε και το βάζουμε στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες ή και παραπάνω. Τέλος το κόβουμε όπως θελούμε. (ΜΗΝ ΤΟ ΦΑΣ ΟΛΟ ΜΟΝΟΜΙΑΣ!)

the eaters

Για περίπου 10 μερίδες

• 1/2 κούπα φυστικοβούτυρο κρεμωδες

• 1/2 κούπα ψημένα χωρίς αλατι peanuts

• 1/2 κούπα σταφίδες

• 1/2 κούπα αποξηραμένα cranberries

• 1/4 κούπα μέλι

• 1 κούπα νιφάδες βρώμης

Εκτέλεση

Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί σε ενα μπωλ και τα ανακατεύουμε με τα χέρια ή με ενα πιρούνι μέχρι να ενωθούν καλά. Ρίχνουμε το μείγμα σε ενα μεσαίο σκεύος (τετράγωνο κατα προτίμηση) και το πιέζουμε μέχρι να πάει παντού. Αυτό ήταν! Tο σκεπάζουμε και το βάζουμε στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες ή και παραπάνω. Τέλος το κόβουμε όπως θέλουμε. (ΜΗΝ ΤΟ ΦΑΣ ΟΛΟ ΜΟΝΟΜΙΑΣ!)

Δείτε περισσότερες συνταγές στη σελίδα του The Eaters

Sponsored Post