90 γραμμάρια δημητριακών ολικής άλεσης την ημέρα: Τι δείχνει νέα μελέτη για χοληστερόλη, πίεση και βάρος

Από το ψωμί ολικής άλεσης και τη βρώμη έως το καστανό ρύζι. Νέα μεγάλη ανάλυση δείχνει από ποια ποσότητα αρχίζουν να καταγράφονται οφέλη.