Η απότομη έκθεση στο πολύ κρύο νερό ενεργοποιεί την παραγωγή αδρεναλίνης και κορτιζόλης, δηλαδή ορμονών που αυξάνουν την εγρήγορση, δυσκολεύοντας τον οργανισμό να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί.