Από το χούλα χουπ μέχρι το Crossfit: 100 χρόνια γυμναστικής μέσα σε 100 δευτερόλεπτα

Από το χούλα χουπ μέχρι το Crossfit: 100 χρόνια γυμναστικής μέσα σε 100 δευτερόλεπτα

Κατερίνα Νανοπούλου  12.05.2016
Σήμερα έχουμε το crossfit, την γυμναστική πάνω σε τραμπολίνο και την γιόγκα πάνω...
Τι δεν πρέπει να λέτε σε κάποιον που έχασε βάρος

Τι δεν πρέπει να λέτε σε κάποιον που έχασε βάρος

6.05.2016
Το να συμπαραστέκεται κανείς σε έναν φίλο ο οποίος έχει χάσει βάρος ακούγεται...
Θέλετε να ξεκινήσετε πιλάτες ή γιόγκα; Αυτά είναι τα σωστά ρούχα!

Θέλετε να ξεκινήσετε πιλάτες ή γιόγκα; Αυτά είναι τα σωστά ρούχα!

Κατερίνα Νανοπούλου  5.05.2016
Όταν ξεκινάει κανείς μία δραστηριότητα καλό είναι να εξοπλίζεται κανείς με...
Pilates: Η σύγχρονη μορφή ποιοτικής γυμναστικής

Pilates: Η σύγχρονη μορφή ποιοτικής γυμναστικής

26.04.2016
Το Pilates είναι πλέον μια διαδεδομένη μορφή άσκησης, που ταιριάζει στις ανάγκες...
Η γυμναστική πρέπει να είναι διασκεδαστική ακόμα κι αν κάνεις ακροβατικά σε έναν κινέζικο στύλο

Η γυμναστική πρέπει να είναι διασκεδαστική ακόμα κι αν κάνεις ακροβατικά σε έναν κινέζικο στύλο

Κατερίνα Νανοπούλου  19.04.2016
Είναι σημαντικό να δοκιμάζεις καινούρια πράγματα κάθε μέρα στη ζωή σου. Εάν...
Διαταραχές ύπνου: Ποιες είναι και που οφείλονται

Διαταραχές ύπνου: Ποιες είναι και που οφείλονται

Κατερίνα Νανοπούλου  6.04.2016
Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για την σωματική υγεία, όσο και για την ψυχική....
19 μικρές στιγμές που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους

19 μικρές στιγμές που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους

Lindsay Holmes  4.04.2016
Στη ζωή υπάρχουν κάποιες μεγάλες και σημαντικές στιγμές, τις οποίες θυμόμαστε...
Τι να αλλάξετε στο υπνοδωμάτιό σας για να κοιμάστε καλύτερα

Τι να αλλάξετε στο υπνοδωμάτιό σας για να κοιμάστε καλύτερα

Suzy Strutner  22.03.2016
Ο ύπνος είναι (και πρέπει να είναι) βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας,...
Δεν χάνετε κιλά; Μπορεί να οφείλεται σε κάποιον από αυτούς τους 10 (περίεργους) λόγους

Δεν χάνετε κιλά; Μπορεί να οφείλεται σε κάποιον από αυτούς τους 10 (περίεργους) λόγους

Lindsay Holmes  21.03.2016
Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης...
Δείτε σε εικόνες πόση ζάχαρη περιέχουν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά

Δείτε σε εικόνες πόση ζάχαρη περιέχουν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά

Κατερίνα Νανοπούλου  16.03.2016
Αποφεύγετε τα γλυκά; Δεν βάζετε ζάχαρη στον καφέ σας; Αυτό δεν σημαίνει ότι...
Κόψτε το κάπνισμα «μαχαίρι» αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα

Κόψτε το κάπνισμα «μαχαίρι» αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα

15.03.2016
Η καλύτερη στρατηγική για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα, είναι να μην το...
Αυτός ο άντρας θα γίνει ο αγαπημένος σας δάσκαλος χορού

Αυτός ο άντρας θα γίνει ο αγαπημένος σας δάσκαλος χορού

Κατερίνα Νανοπούλου  11.03.2016
Σταματήστε ό,τι κάνετε. Ακόμα κι είστε στο γραφείο δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε...
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν πουλάκι

Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν πουλάκι

James Cave  11.03.2016
Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα; Δοκιμάστε να φάτε κάτι πριν ξαπλώσετε! Φυσικά,...
Όσοι πάσχουν από άγχος δεν βλέπουν τον κόσμο όπως εσύ

Όσοι πάσχουν από άγχος δεν βλέπουν τον κόσμο όπως εσύ

Lindsay Holmes  9.03.2016
Υπάρχουν πολλοί εκεί έξω που συνεχίζουν να πιστεύουν ότι κάποιος που πάσχει...