somatike-askese
Οσον αφορά την άσκηση, το περπάτημα δεν έχει πάντα τον σεβασμό που του αξίζει.
Γιατί θα πρέπει να μην τα αγνοήσουμε.
Ας διαβάσουμε ποια και πόσα είναι.
Ας διαβάσουμε για να πεισθούμε.
Η μαγική άσκηση που προσφέρει ταυτόχρονα ενδυνάμωση, βελτίωση της ισχύος αλλά και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
Ας δούμε τι λένε οι ειδικοί.
Ας μάθουμε πώς να την κάνουμε σωστά και θα δούμε γρήγορα αποτελέσματα.
Κάναμε κανονικά το πρόγραμμά μας, δώσαμε τον καλύτερό μας εαυτό, τί φταίει και δεν απέδωσε καρπούς;
Υπήρξε η αφετηρία να βάλουμε την γυμναστική στο καθημερινό μας πρόγραμμα.
