LIFE
25/03/2017 04:25 EET

5 μύθοι και αλήθειες που πρέπει επιτέλους να μάθουμε για την κυτταρίτιδα

Woman holding an orange against her thighs, isolated in green
ruigsantos via Getty Images
Woman holding an orange against her thighs, isolated in green

Με την άνοιξη να πλησιάζει, πολλοί θα επιστρέψουν στο γυμναστήριο με την ελπίδα να πολεμήσουν την κυτταρίτιδα, την οποία οι γυναίκες βλέπουν ως μία κατάρα που δεν μπορούν να νικήσουν. Ωστόσο, η κυτταρίτιδα, που προκαλείται από γενετικούς και ορμονικούς παράγοντες, μπορεί να βελτιωθεί με μακροπρόθεσμη τακτική. Ορίστε μερικές αλήθειες και μύθοι για τον τρομακτική «'οψη φλοιού πορτοκαλιού» πριν αρχίσετε.

Μπορούμε να ξεφορτωθούμε την κυτταρίτιδα με σωματική άσκηση

ΛΑΘΟΣ. Δυστυχώς, η άσκηση από μόνη της δεν είναι αρκετή για να εξαφανίσει τα αποθέματα λίπους που μαζεύονται κάτω από το δέρμα μας ως εξογκώματα. Ωστόσο, η άσκηση αποτελεί μέρος μίας συνολικής στρατηγικής ενάντια στην κυτταρίτιδα, δίνοντας ώθηση στο φλεβικό και λεμφικό σύστημα.

Η ορμονική ισορροπία επηρεάζει την κυτταρίτιδα

ΣΩΣΤΟ. Μπορεί να σας βοηθήσει να εμποδίσετε την περαιτέρω εμφάνιση των κυττάρων του λίπους. Το λάδι από μπουράντζα και λυγαριά μπορεί να συμβάλει σε αυτό, όπως επίσης και το αντισυλληπτικό χάπι με μία διαφορετική δόση από ορμόνες. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα είναι με το να μειώσεις τις θερμίδες

ΛΑΘΟΣ. Και οι αδύνατες γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα! Το να χάσετε κιλά με μία υπερβολικά δραστική δίαιτα δεν θα λύσει το πρόβλημα. Ίσως μάλιστα φέρει και τα αντίθετα αποτελέσματα, επειδή θα χάσετε μύες και έτσι θα επιταχύνετε το «χτίσιμο» της κυτταρίτιδας.

Η μεσογειακή διατροφή είναι η πιο αποτελεσματική

ΣΩΣΤΟ. Μία μεσογειακή διατροφή με αντιοξειδωτικά είναι το καλύτερο όπλο για το λίπος που αποθηκεύεται. Θα πρέπει γενικότερα να αποφεύγετε τα φαγητά με ζάχαρη και αλάτι, καθώς και τη σούπα για βραδινό.

Τα φυτικά φάρμακα μπορούν να καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα

ΣΩΣΤΌ. Οι ουσίες που περιέχονται σε συγκεκριμένα φυτά μπορούν να βοηθήσουν τον σώμα μας να αποβάλλει τις τοξίνες. Αυτό που βοηθάει επίσης είναι το να πίνετε πολύ νερό.