Γράφει η Σοφία Λίναρη -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας / Mental Health Specialist
Emotional Well-Being • Resilience • Growth Helping people heal & flourish
*
Σε έναν κόσμο που τρέχει με χίλια, που «σταυρώνει» με ένα κλικ και που φοβάται τη σιωπή, το Πάσχα δεν είναι μια απλή ανάμνηση του παρελθόντος. Είναι η δική μας, σημερινή, επώδυνη και λυτρωτική διαδρομή.
Η Μοναξιά στη Γεσθημανή των Social Media
Ποτέ δεν ήμασταν τόσο συνδεδεμένοι και ταυτόχρονα τόσο μόνοι. Η αγωνία του Χριστού στον Κήπο, την ώρα που οι δικοί Του άνθρωποι κοιμόντουσαν, είναι η αγωνία κάθε ανθρώπου σήμερα που νιώθει ότι κανείς δεν καταλαβαίνει το «μέσα» του. Το «Ποτήριον» δεν είναι η τιμωρία, αλλά η αποδοχή της δυσκολίας μας. Μόνο αν πούμε «ναι, πονάω», αρχίζει η διαδρομή για το μετά!
Το «Άρον Άρον» της διπλανής πόρτας
Η Μεγάλη Παρασκευή συμβαίνει κάθε μέρα στην οθόνη του κινητού μας. Η ευκολία με την οποία καταδικάζουμε, η ταχύτητα με την οποία γινόμαστε μέρος μιας μάζας που ζητά «σταύρωση» για όποιον διαφέρει, είναι το σύγχρονο Πραιτώριο. Ο Γολγοθάς σήμερα είναι να παραμείνεις άνθρωπος, με αξιοπρέπεια, όταν όλα γύρω σου σε σπρώχνουν στην κυνικότητα.
Η Ιερή Σιωπή του Σαββάτου
Το Μεγάλο Σάββατο είναι η μέρα που δεν συμβαίνει «τίποτα». Κι όμως, εκεί στη σιωπή, ανάμεσα στην απώλεια και την ελπίδα, γίνεται η μεγαλύτερη διεργασία. Στη σύγχρονη εποχή του θορύβου, έχουμε ανάγκη από αυτή την παύση. Για να ακούσουμε τις δικές μας απώλειες, να κλάψουμε για όσα χάσαμε και να περιμένουμε, με πίστη, το φως.
Λιβάνι και Τσουρέκι: Ο Χρόνος που Σταματά
Και κάπου εκεί, η πνευματικότητα συναντά τη μνήμη. Υπάρχει μια στιγμή μέσα στη Μεγάλη Εβδομάδα που η μυρωδιά του λιβανιού στους δρόμους συναντά τη γλύκα από το φρεσκοψημένο τσουρέκι και τη μαστίχα που βγαίνει από τα ανοιχτά παράθυρα.
Είναι η εικόνα της μαμάς … της γιαγιάς με τα αλευρωμένα χέρια, το κόκκινο βάψιμο των αυγών που λέρωνε τα δάχτυλά μας όταν ήμασταν παιδιά. Αυτές οι μυρωδιές είναι η «χρονομηχανή» μας. Μας παίρνουν από το άγχος και μας πετούν πίσω στην ασφάλεια της παιδικής ηλικίας, τότε που το μόνο μας μέλημα ήταν αν θα «πετύχει» το τσουρέκι…Αυτό το καταφύγιο είναι η δύναμή μας απέναντι στην κυνική καθημερινότητα.
Ανάσταση: Η επανάσταση του να συνεχίζεις
Η Ανάσταση δεν είναι ένα μαγικό γεγονός, είναι μια στάση ζωής.
* Είναι να σηκώνεσαι από το κρεβάτι όταν η κατάθλιψη σου λέει να μείνεις.
* Είναι να συγχωρείς, όχι γιατί ο άλλος το αξίζει, αλλά γιατί εσύ αξίζεις να είσαι ελεύθερος.
* Είναι η στιγμή που καταλαβαίνεις ότι ο θάνατος, σε κάθε του μορφή, δεν έχει τον τελευταίο λόγο.
Το Πάσχα μας θυμίζει ότι ο πόνος είναι απλώς μια στάση, όχι ο προορισμός. Κάθε σταυρός κρύβει μέσα του μια νίκη, αρκεί να αντέξεις μέχρι το ξημέρωμα!
*
Σοφία Λίναρη
Mental Health Specialist
Emotional Well-Being • Resilience • Growth
Helping people heal & flourish
Η Σοφία Λίναρη είναι Mental Health Specialist που πιστεύει ότι η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι βαθιάς κατανόησης του εαυτού μας. Το έργο της εστιάζει στο πώς οι εμπειρίες, το άγχος και τα συναισθήματα που κουβαλάμε, διαμορφώνουν τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και πώς με τη σωστή καθοδήγηση μπορούμε να αλλάξουμε αυτή την εικόνα.
Συνδυάζοντας τη γνώση για το πώς λειτουργεί το μυαλό μας με μια προσέγγιση γεμάτη ενσυναίσθηση, βοηθά τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τα “κολλήματα” και τα μοτίβα που τους περιορίζουν.
Στόχος δεν είναι απλώς να αισθανθεί κανείς λίγο καλύτερα προσωρινά αλλά να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και να χτίσει έναν πιο σταθερό και αυθεντικό τρόπο ζωής.
Με προϋπηρεσία στον απαιτητικό χώρο των πολυεθνικών επιχειρήσεων η Σοφία φέρνει στη θεραπεία κάτι πολύ πολύτιμο: καθαρή σκέψη, οργάνωση και εστίαση στο αποτέλεσμα. Δημιουργεί ένα περιβάλλον που είναι ταυτόχρονα ανθρώπινο και αποτελεσματικό, προσφέροντας τα εφόδια για να αλλάξει κανείς ουσιαστικά τον τρόπο που ζει που σχετίζεται με τους άλλους και που εξελίσσεται!
The Nature of Genius – Yale University
. General Psychiatric Management for Borderline Personality Disorder (BPD) Harvard Medical School | Postgraduate Medical Education (PGME)
Συμβουλευτική Ψυχολογία – Κέντρο Εκλεκτικής Συμβουλευτικής
Διοίκηση Επιχειρήσεων (BSc) – Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Μαθησιακές Δυσκολίες & Προγράμματα Παρέμβασης – ΕΚΠΑ
Πιστοποίηση ΑΘΗΝΑ Test – Διάγνωση μαθησιακών δυσκολιών
Ψυχομετρικά εργαλεία παιδιών & εφήβων – Εργαστήριο Εξελικτικής Ψυχολογίας
Ερμηνεία Παιδικού Ιχνογραφήματος
Positive Psychology & Well-Being Design – University of Pennsylvania
The Science of Well-Being – Yale University
Clinical Psychology of Children & Young People – University of Edinburgh
Resilience Training – Harvard University
