Οι θεραπείες με φύκια έχουν πλούσια ιστορία, ιδιαίτερα στις παράκτιες περιοχές όπου τα φύκια αφθονούν. Αρχαίοι πολιτισμοί, όπως οι Κέλτες και οι Ιάπωνες, χρησιμοποιούσαν τα φύκια για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Στην Ιρλανδία τα λουτρά με φύκια, γνωστά και ως θαλασσοθεραπεία, αποτελούν παράδοση για πάνω από 300 χρόνια. Η έννοια της χρήσης φυκιών στις θεραπείες spa έχει εξελιχθεί, συνδυάζοντας τις παραδοσιακές πρακτικές με τη σύγχρονη επιστήμη προσφέροντας μια φυσική λύση για την αναζωογόνηση του δέρματος, την αποτοξίνωση και τη συνολική ευεξία.
Τι είναι – είδη φυκιών
Τα φύκια είναι μια ποικιλόμορφη ομάδα υδρόβιων οργανισμών που βρίσκονται στους ωκεανούς και τις θάλασσες. Περιλαμβάνουν διάφορα είδη, τα οποία χρησιμοποιούνται στην περιποίηση του δέρματος λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά συστατικά.
Laminaria Digitata
Το Laminaria Digitata, επίσης γνωστό και ως φύκι “Kelp”, είναι ένα καφέ φύκι ιδιαίτερα πλούσιο σε αλγινικά άλατα, φουκοϊδάνη και μέταλλα. Συντελεί στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος, προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα του δέρματος και θεωρείται εξαιρετικό αποτοξινωτικό στοιχείο, καθιστώντας το δημοφιλή επιλογή για περιτυλίξεις σώματος και λουτρά.
Spirulina
Η γνωστή σε όλους σπιρουλίνα είναι ένα μπλε-πράσινο φύκι με υψηλή περιεκτικότητά σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Οι αποτοξινωτικές της ιδιότητες βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος και στην απομάκρυνση ακαθαρσιών και τοξινών. Η σπιρουλίνα παρέχει επίσης προστασία από τις περιβαλλοντικές βλάβες και υποστηρίζει τις φυσικές διαδικασίες επούλωσης του δέρματος, καθιστώντας την ιδανική για ευαίσθητα δέρματα και με τάση ακμής.
Ascophyllum Nodosum
Αποτελεί είδος καφέ φυκιού, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ιδανικό για την καταπράυνση και την επούλωση του δέρματος.
Fucus Vesiculosus
Το Fucus Vesiculosus ή bladderwrack καφέ φύκι επίσης, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδιαίτερα ιώδιο, είναι γνωστό για τις αντιγηραντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Οι τελευταίες συντελούν στη μείωση της ερυθρότητας και του ερεθισμού, καθιστώντας το κατάλληλο για ευαίσθητο και αντιδραστικό δέρμα. Υποστηρίζει επίσης την αναγέννηση του δέρματος και μπορεί να βελτιώσει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος.
Chondrus Crispus
Γνωστό και ως ιρλανδικό βρύο, είναι ένα κόκκινο φύκι με υψηλή περιεκτικότητα σε καραγενάνη, έναν πολυσακχαρίτη με ενυδατικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας για την ικανότητα του να ενυδατώνει και να καταπραΰνει το δέρμα.
Porphyra Umbilicalis
Ονομάζεται και “Νori” και αποτελεί ένα κόκκινο φύκι πλούσιο σε βιταμίνες A, C και E με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό συστατικό για την προστασία του δέρματος από το στρες και τις περιβαλλοντικές βλάβες. Το nori είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την αναζωογόνηση του θαμπού και κουρασμένου δέρματος.
Dulse Palmara palmata
Το Dulse είναι ένα κόκκινο φύκι γνωστό για τα υψηλά επίπεδα βιταμινών B6 και B12, καθώς και σιδήρου και καλίου. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη θρέψη και την ενδυνάμωση του δέρματος, προάγοντας μια υγιή και ζωντανή επιδερμίδα. Το Dulse έχει επίσης ενυδατικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του ξεφλουδισμένου δέρματος.
Η επιστήμη πίσω από τα φύκια
Η αποτελεσματικότητα των φυκιών στην περιποίηση του δέρματος μπορεί να αποδοθεί στη μοναδική βιοχημική τους σύνθεση. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα φύκια περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις που προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για το δέρμα. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν:
Αλγινικά (Alginates)
Πρόκειται για πολυσακχαρίτες που βρίσκονται στα κυτταρικά τοιχώματα των καφέ φυκιών. Τα αλγινικά έχουν ιδιότητες ενυδάτωσης και σχηματισμού φιλμ στην επιδερμίδα, οι οποίες βοηθούν στο κλείδωμα της υγρασίας και στην προστασία του δέρματος.
Φουκοϊδάνη/ Fucoidan
Αυτός ο θειωμένος πολυσακχαρίτης είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιγηραντικές του ιδιότητες. Έχει αποδειχθεί ότι η φουκοϊδάνη προάγει τη σύνθεση κολλαγόνου, ενισχύει την επούλωση πληγών και μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων.
Φλωροτανίνες
Πρόκειται για πολυφαινολικές ενώσεις που βρίσκονται στα καφέ φύκια. Οι φλωροτανίνες έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη επίδραση, προστατεύοντας το δέρμα από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία, μειώνοντας παράλληλα την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.
Βιταμίνες και Μέταλλα
Τα φύκια είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C, E και του συμπλέγματος Β, καθώς και σε μέταλλα όπως ιώδιο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος ενθαρρύνοντας την αναγέννηση των κυττάρων, ενισχύοντας την ελαστικότητα και παρέχοντας αντιοξειδωτική προστασία.
Αμινοξέα
Τα φύκια περιέχουν αμινοξέα, τα οποία αποτελούν τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Τα αμινοξέα βοηθούν στη διατήρηση της λειτουργίας του φραγμού του δέρματος, βελτιώνοντας τα επίπεδα ενυδάτωσης και υποστηρίζουν τη συνολική υγεία του δέρματος.
Οφέλη – δράση στο δέρμα
Ενυδάτωση
Τα φύκια είναι πλούσια σε πολυσακχαρίτες, οι οποίοι είναι μακριές αλυσίδες μορίων σακχάρου που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Αυτές οι ενώσεις σχηματίζουν ένα προστατευτικό φράγμα στην επιφάνεια του δέρματος, κλειδώνοντας την υγρασία και αποτρέποντας τη διαδερμική απώλεια υγρασίας.
Αποτοξίνωση
Οι αποτοξινωτικές ιδιότητες των φυκιών βοηθούν στην απομάκρυνση τοξινών και ακαθαρσιών από το δέρμα. Τα φύκια μπορούν επίσης να «προσελκύσουν» βαρέα μέταλλα και περιβαλλοντικούς ρυπαντές, απομακρύνοντάς τα από το δέρμα, συντελώντας έτσι στον εν τω βάθει καθαρισμό των ιστών. Αυτή η διαδικασία αποτοξίνωσης αφήνει το δέρμα αναζωογονημένο και καθαρό.
Αντιφλεγμονώδης δράση
Τα φύκια περιέχουν φυσικούς αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα, το οίδημα και τον ερεθισμό, αλλά και να προάγουν την επούλωση Είναι ευεργετικά για άτομα με ευαίσθητο ή επιρρεπές στην ακμή και σε παθολογίες δέρμα, καθώς μπορούν να καταπραΰνουν τη φλεγμονή και να ηρεμήσουν τις ερεθισμένες περιοχές.
Αντιοξειδωτική προστασία
Εφοδιασμένα με αντιοξειδωτικά, τα φύκια προστατεύουν το δέρμα από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες που προέρχονται από το μολυσμένο περιβάλλον, το στρες, την υπεριώδη ακτινοβολία, την κακή διατροφή κ.α. Εξουδετερώνοντας τα επιβλαβή μόρια, βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και στη διατήρηση της μακροβιότητας ενός υγιούς δέρματος.
Αύξηση της ελαστικότητας – Σύσφιξη
Τα αμινοξέα και τα μέταλλα στα φύκια προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη σύσφιξη του δέρματος και στην αύξηση της ελαστικότητας, βοηθώντας στη διατήρηση μιας σφριγηλής και τονωμένης επιδερμίδας.
Καταπράυνση των ερεθισμών
Τα φύκια διατηρούν καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να ηρεμήσουν το ερεθισμένο και ευαίσθητο δέρμα. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για παθήσεις όπως το έκζεμα, η ψωρίαση και η ροδόχρους ακμή, όπου βοηθούν στη μείωση της ερυθρότητας και της δυσφορίας, προάγοντας μια πιο ισορροπημένη και άνετη επιδερμίδα.
Μείωση της μελάγχρωσης/ πανάδες, κηλίδες
Τα φύκια συμβάλλουν στην εξομάλυνση του χρωματικού τόνου του δέρματος μειώνοντας την εμφάνιση των σκούρων κηλίδων και των πανάδων. Η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σύνθεσή τους εξισορροπεί την παραγωγή της μελανίνης, προάγοντας μια ομοιόμορφη και φωτεινή επιδερμίδα.
Απολέπιση
Τα φύκια περιέχουν φυσικούς απολεπιστικούς παράγοντες που απομακρύνουν απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτή η διαδικασία απολέπισης βοηθά στη λείανση της επιφάνειας του δέρματος, αποκαλύπτοντας μια πιο φωτεινή και ομοιόμορφη επιδερμίδα, ενώ προάγει την αναγέννηση των κυττάρων. Η τακτική απολέπιση με φύκια μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των φραγμένων πόρων και των ακνεϊκών βλαβών.
Εξισορρόπηση της λιπαρότητας
Τα φύκια μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής λιπαρότητας στο δέρμα, καθιστώντας τα ωφέλιμα για άτομα με λιπαρό ή μικτό τύπο δέρματος. Εξισορροπώντας τα επίπεδα σμήγματος, τα φύκια βοηθούν στη μείωση της γυαλάδας και στην πρόληψη της εμφάνισης ακμής.
Θρέψη
Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως C και Ε και ιώδιο, θρέφουν, αναζωογονούν και υποστηρίζουν τη συνολική υγεία του δέρματος, ενισχύοντας τη φυσική του λάμψη και ζωντάνια.
Αντιγήρανση
Τα αντιοξειδωτικά στα φύκια καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση. Τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης προστατεύοντας το δέρμα από βλάβες και προωθώντας την αναγέννηση των κυττάρων και την αύξηση της ελαστικότητας.
Επούλωση- αναγέννηση
Τα φύκια συμβάλλουν στην επιτάχυνση της αναγέννησης των κυττάρων και της διαδικασίας επούλωσης του δέρματος, καθιστώντας τα πολύτιμα όπλα στην αντιμετώπιση μικρών κοψιμάτων, πληγών και ηλιακών εγκαυμάτων. Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές τους ιδιότητες υποστηρίζουν την επανόρθωση και την ανάρρωση του δέρματος.
Δημοφιλείς θεραπείες spa με βάση τα φύκια
Θεραπείες Προσώπου με Φύκια
Οι θεραπείες προσώπου με φύκια στοχεύουν στην αντιμετώπιση συγκεκριμένων καταστάσεων του δέρματος, από την αντιγήρανση έως τη θεραπεία της ακμής. Το πρωτόκολλο συνήθως περιλαμβάνει καθαρισμό, απολέπιση, μασαζ, μάσκα με φύκια και τελικά προϊόντα. Η μάσκα με φύκια είναι το «κερασάκι», καθώς εμπλουτίζει το δέρμα με βιταμίνες και μέταλλα, παρέχοντας βαθιά ενυδάτωση και λάμψη, θωρακίζοντάς το από περιβαλλοντικούς επιβλαβείς παράγοντες και τη βιολογική γήρανση.
Περιτυλίξεις σώματος με φύκια
Οι περιτυλίξεις με φύκια αποτελούν θεραπεία σε πολλά spa, σχεδιασμένες για την αποτοξίνωση, τη σύσφιξη και την ενυδάτωση του δέρματος. Μετά από απολέπιση και ίσως μάλαξη, το σώμα καλύπτεται με πραγματικά φύκια ή με μια μάσκα με κυρίαρχο συστατικό τα φύκια και στη συνέχεια τυλίγεται σε ζελατίνη και εφαρμόζονται ζεστές πετσέτες ή κουβέρτες. Αυτή η διαδικασία ενθαρρύνει τη διαστολή των πόρων και την εφίδρωση, η οποία βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Παράλληλα, η απορρόφηση των μετάλλων και των θρεπτικών συστατικών των φυκιών οδηγεί σε ένα απαλό, αποτοξινωμένο και σφριγηλό δέρμα.
Scrub- απολέπιση σώματος με φύκια
Τα scrub σώματος με φύκια συνδυάζουν την απολεπιστική δύναμη των φυκιών με άλλα φυσικά συστατικά όπως το θαλασσινό αλάτι ή ζάχαρη ή βοτανικά στοιχεία. Αυτά τα προϊόντα απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, διεγείρουν την αιματική και τη λεμφική κυκλοφορία, αποκαλύπτοντας ένα δέρμα λείο, καθαρό και αναζωογονημένο. Η προσθήκη φυκιών παρέχει θρέψη, ενυδάτωση και αποτοξίνωση, ενισχύοντας τα συνολικά οφέλη του της θεραπείας.
Μασάζ με φύκια
Στο συγκεκριμένο μασάζ χρησιμοποιούνται έλαια ή κρέμες με εκχύλισμα φυκιών για την ενίσχυση του αποτελέσματος και της εμπειρίας ευεξίας της θεραπείας. Τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά των φυκιών διεισδύουν στο δέρμα με τη μάλαξη, παρέχοντας όλα τα οφέλη των συστατικών τους. Το μασάζ μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη χρήση θερμαινόμενων επιθεμάτων φυκιών που τοποθετούνται στο σώμα για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης και την προώθηση της χαλάρωσης.
Λουτρά με φύκια
Αντλώντας έμπνευση από την παραδοσιακή θαλασσοθεραπεία, τα σύγχρονα λουτρά με φύκια προσφέρουν μια πολυτελή και θεραπευτική εμπειρία. Φρέσκα ή αποξηραμένα φύκια προστίθενται σε ένα ζεστό μπάνιο, επιτρέποντας στα μέταλλα να διοχετευτούν στο νερό. Η εμβύθιση ανακουφίζει την ένταση των μυών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει τη χαλάρωση. Τα φυσικά έλαια που απελευθερώνονται από τα φύκια θρέφουν και μαλακώνουν το δέρμα.
Ενσωμάτωση των Φυκιών στη Ρουτίνα Περιποίησης στο Σπίτι
Ενώ οι θεραπείες spa προσφέρουν έναν πολυτελή και αποτελεσματικό τρόπο για να απολαύσετε τα οφέλη των φυκιών, μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε τα φύκια στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας στο σπίτι.
Μάσκες με φύκια
Αναζητήστε μάσκες για το πρόσωπο ή το σώμα με βάση τα φύκια που ταιριάζουν στις ανάγκες σας και που θα σας προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση, αποτοξίνωση και θρέψη. Μπορείτε να βρείτε είτε έτοιμες μάσκες από φύκια που συνδυάζουν εκχυλίσματα φυκιών με άλλα θρεπτικά συστατικά ή να προμηθευτείτε πραγματικά φύκια και μετά από απολέπιση να τα τοποθετήσετε στο δέρμα ακολουθώντας ένα βασικό πρωτόκολλο μιας απλής θεραπείας.
Οροί από φύκια
Οι οροί που περιέχουν εκχυλίσματα φυκιών εφαρμόζονται για να παρέχουν μια συμπυκνωμένη δόση βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Χρησιμοποιούνται μετά τον καθαρισμό και την τόνωση του δέρματος και πριν από την εφαρμογή της κρέμας, καθημερινά πρωί και βράδυ.
Ενυδατικές κρέμες με φύκια
Χρησιμοποιήστε ενυδατικές/ αντιγηραντικές/ συσφικτικές κρέμες εμπλουτισμένες με φύκια για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη, σφριγηλή και προστατευμένη καθ′ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μην ξεχνάτε ποτέ την αντιηλιακή σας προστασία!
Λουτρά με φύκια
Προσθέστε αποξηραμένα φύκια ή προϊόντα μπάνιου με φύκια σε χλιαρό ή ζεστό νερό στο μπάνιο σας για να απολαύσετε τα θεραπευτικά οφέλη τους στην ηρεμία του σπιτιού σας.
DIY θεραπείες με φύκια
Για μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση, σκεφτείτε να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα με βάση τα φύκια χρησιμοποιώντας αποξηραμένη σκόνη φυκιών ή πραγματικά φύκια. Μπορείτε να δημιουργήσετε μάσκες, απολεπιστικά και προϊόντα για μπάνιο προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.
DIY μάσκα προσώπου από φύκια
Μπορείτε να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου από φύκια χρησιμοποιώντας σκόνη φυκιών, η οποία διατίθεται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο. Για να φτιάξετε μια απλή και αποτελεσματική μάσκα, ανακατέψτε τη σκόνη φυκιών με νερό ή άλλο ευεργετικό υγρό, όπως τζελ αλόης βέρα ή μέλι, για να σχηματίσετε μια πάστα. Εφαρμόστε την πάστα στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, και αφήστε την να δράσει για περίπου 15-20 λεπτά πριν ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Αυτός ο τύπος μάσκας μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην αποτοξίνωση των πόρων.
Οι θεραπείες spa με βάση τα φύκια προσφέρουν έναν φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο για να βελτιώσετε την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας. Με πλούσια ιστορία και αποδεδειγμένα οφέλη, τα φύκια είναι ένα ευέλικτο συστατικό που μπορεί να ενσωματωθεί σε διάφορες θεραπείες spa και στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος στο σπίτι. Αγκαλιάστε τη δύναμη του ωκεανού και ανακαλύψτε τα μεταμορφωτικά οφέλη των θεραπειών spa με βάση τα φύκια για το δέρμα σας.
*
Δήμητρα Τσαντίδου- Spa Manager- World Spa Organization Ambassador for Greece
