mees
Ας τους δούμε αναλυτικά.
Πάρα πολύ χρήσιμες για όσους γυμναζόμαστε.
Είναι πιο εντυπωσιακή και δυσκολότερο να επιτευχθεί από ότι ο μυϊκός όγκος αλλά τίποτα δεν είναι αδύνατο - αρκεί να το θέλουμε.
Ο προγραμματισμός της προπονητικής μονάδας ανάλογα με την ώρα της ημέρας μπορεί να αυξήσει τα οφέλη που αποκομίζει ο ασκούμενος;
Τα λάθη που διαπράττουμε είτε από άγνοια είτε απλά επειδή έτσι βολεύει.
Οι λεπτές αποχρώσεις και η σωστή θεραπεία ανά περίπτωση.
Και ασκήσεις για να ενδυναμώσουμε τον κάθε έναν από αυτούς.
Κάθε ένας από αυτούς έχει μια συγκεκριμένη ανατομική δομή και λειτουργία.
Τι κάνει και τι δεν κάνει η προπόνηση με βάρη στο σώμα μας.
Ας τους ακολουθήσουμε για να δούμε αποτελέσματα.
