yoga

Διάβασα κάποτε σε ένα βιβλίο κάτι που μου έκανε εντύπωση: «Ο Θεός μαζεύει τα πρόβατά του πριν σκοτεινιάσει». Δεν ήταν χριστιανικό
Μήπως έχετε δυσκολία να ευθυγραμμίσετε τα κόκκαλα της λεκάνης σας στη Virabhadrasana I (Πολεμιστής 1) ενώ προσπαθείτε να
Στην Ινδία η παράδοση της Nada yoga (γιόγκα των ήχων) είναι πολύ παλιά. Η μουσική που παράγεται κατά τη διάρκεια της Nada
Η Δονάτα Λεκατσά είναι μια νεαρή γυναίκα που τελείωσε τα οικονομικά αλλά την κατέκτησαν οι τέχνες και δη ο χορός. Είναι μια
Εκ πρώτης όψεως, κάποιος που διδάσκει Yoga πρέπει να ακτινοβολεί. Μοιάζει σωματικά ευλύγιστος, πνευματικά καθαρός και ψυχικά
Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της γιόγκα, η ύπαρξή μας ξεπερνά το φυσικό σώμα ή το μυαλό μας. Είμαστε πολυδιάστατα όντα που αποτελούνται
6. Καμήλα (Ustrasana) Γονατίζουμε στο πάτωμα. Αν πονάνε τα γόνατά μας μπορούμε να βάλουμε μια διπλωμένη κουβέρτα από κάτω
Μπορεί η έντονη πρακτική να είναι παραγωγική και ταυτόχρονα παιχνιδιάρικη; Με άλλα λόγια μπορούμε να εστιάζουμε σε συγκεκριμένες δυσκολίες στην πρακτική μας και ταυτόχρονα να νιώθουμε κεφάτοι; Εννοείται! Και πιστεύω ότι είμαστε πιο δημιουργικοί όταν πετυχαίνουμε αυτόν τον συνδυασμό. .
Η Savasana απαιτεί ακινησία και σωστή τοποθέτηση κάθε μέρος του σώματος προκειμένου να επιτευχθεί η απόλυτη χαλάρωση. Αυτές οι στιγμές ηρεμίας κατευνάζουν τις σκέψεις και λειτουργούν ως το τέλειο χαλαρωτικό. Τα όργανα πρόσληψης - τα μάτια, τα αυτιά και η γλώσσα - αποτραβιούνται από τον εξωτερικό κόσμο.
Παραδοσιακά η svadhyaya υποστηρίζει ότι οποιοδήποτε ιερό ή εμπνευσμένο κείμενο που αναφέρεται στην ανθρώπινη φύση μπορεί να χρησιμεύσει σαν καθρέφτης, αντανακλώντας της πραγματική μας φύση. Έτσι λοιπόν, από τη Βίβλο έως τον Σαίξπηρ και από τον Πλάτωνα έως τον Γουίτμαν τα πνευματικά κείμενα γίνονται εργαλεία που μας βοηθούν να καταλάβουμε τον εαυτό μας και, μέσω αυτής της κατανόησης, να αλλάξουμε τις συνήθειες και τις συμπεριφορές μας.