clouds icon
25°C
search icon
search icon

ΑΫΠΝΙΑ

Αϋπνία: Ποια άσκηση και πόσες φορές την εβδομάδα υπόσχεται να μας λύσει το πρόβλημα σύμφωνα με έρευνα
LIFE
27 Αυγούστου 2025 • 16:51

Αϋπνία: Ποια άσκηση και πόσες φορές την εβδομάδα υπόσχεται να μας λύσει το πρόβλημα σύμφωνα με έρευνα

Πρόκειται για μια μορφή άσκησης που πολλοί έχουμε αγκαλιάσει ήδη. Αλλά αφού βοηθά και στην αϋπνία, ένας λόγος παραπάνω,

Ξυπνάμε ιδρωμένοι στις 3 το πρωί; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος

Ξυπνάμε ιδρωμένοι στις 3 το πρωί; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος

Ισως να μην ευθύνεται εξ’ ολοκλήρου η οθόνη του κινητού για τις αϋπνίες μας

Ισως να μην ευθύνεται εξ’ ολοκλήρου η οθόνη του κινητού για τις αϋπνίες μας

Οι τρεις αριθμοί που μπορούν να μας στείλουν κατευθείαν για ύπνο αν ξυπνήσουμε τα χαράματα

Οι τρεις αριθμοί που μπορούν να μας στείλουν κατευθείαν για ύπνο αν ξυπνήσουμε τα χαράματα

Πώς να φρενάρουμε την αϋπνία από το να γίνει μόνιμη κατάσταση

Πώς να φρενάρουμε την αϋπνία από το να γίνει μόνιμη κατάσταση

Οι 6 τροφές που προκαλούν αϋπνία – και γιατί αυτό συμβαίνει

Οι 6 τροφές που προκαλούν αϋπνία – και γιατί αυτό συμβαίνει

Πόσες φορές είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε κατά τη διάρκεια της νύχτας

Πόσες φορές είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε κατά τη διάρκεια της νύχτας

Ενας κύριος λόγος που ξυπνάμε στις 3 το πρωί και 7 εξαιρετικές πρακτικές να το αντιμετωπίσουμε

Ενας κύριος λόγος που ξυπνάμε στις 3 το πρωί και 7 εξαιρετικές πρακτικές να το αντιμετωπίσουμε

Ένα απίθανο κόλπο που συστήνει γιατρός για να κοιμηθούμε μέσα σε λίγα λεπτά

Ένα απίθανο κόλπο που συστήνει γιατρός για να κοιμηθούμε μέσα σε λίγα λεπτά

Τι να κάνουμε τα βράδια που παλεύουμε με την αϋπνία, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Τι να κάνουμε τα βράδια που παλεύουμε με την αϋπνία, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Η διατροφή που θα μας χαρίσει τον καλύτερο ύπνο της ζωής μας

Η διατροφή που θα μας χαρίσει τον καλύτερο ύπνο της ζωής μας

Γιατί μας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ και μας πιάνει μετά αϋπνία στο κρεβάτι

Γιατί μας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ και μας πιάνει μετά αϋπνία στο κρεβάτι