aepnia

Τι έδειξαν τα αποτελέσματα μιας ενδιαφέρουσας έρευνας σε σχέση με το τάιμινγκ της κατανάλωσης καφέ μετά από αϋπνία.
Περίπου το 30% όσων έχουν αϋπνία καταναλώνει αλκοόλ επειδή πιστεύει ότι θα τους βοηθήσει να κοιμηθούν.
Όλοι αποζητάμε έναν καλό και βαθύ ύπνο. Πως, όμως, μπορεί να συμβεί αυτό;
Ο Ειδικός Γιατρός Υπνου, Χαράλαμπος Μερμίγκης, εξηγεί τα σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο.
Έχει συμβεί σε όλους: κοιμάστε καλά μετά από μια έντονη ημέρα στη δουλειά, αλλά περίπου στις 2 το πρωί, κάτι συμβαίνει. Ξαφνικά
Μοιάζει με σενάριο σειράς επιστημονικής φαντασίας με συνωμοσίες και σκοτεινά πειράματα, ωστόσο είναι πραγματικότητα: Στα
Αντίστοιχα, η γνήσια αλόη (αποκαλείται ευρέως και στην Ελλάδα ως «αλόη βέρα») και ο βρετανικός κισσός αναγνωρίζονται επίσης
Μετά από μία εξουθενωτική ημέρα δουλειάς και λοιπών υποχρεώσεων το μόνο που σκέφτεστε είναι η ώρα και η στιγμή που θα ξαπλώσετε
Δυσκολευτήκατε να κοιμηθείτε; Είχατε αϋπνία; Δεν είστε οι μόνοι. Το ίδιο ακριβώς έζησαν τις τελευταίες 10 ώρες και 65.934
Ο σύσπαση του βλεφάρου, στην οποίο συνήθως αναφερόμαστε ως «πέταγμα» ή «πετάρισμα» του ματιού, είναι ένα συχνό φαινόμενο