Όλοι γνωρίζουμε καλά αυτό το παμπάλαιο τελετουργικό: Πριν από ένα σημαντικό ραντεβού ή μια SOS υποχρέωση ή απλώς για να κρατηθούμε ξύπνιοι στο μάθημα το μάσημα μιας μυρωδάτης τσίχλας είναι μονόδρομος. Φρεσκάρει την ανάσα, χαλαρώνει το νευρικό σύστημα κι ενισχύει τη συγκέντρωσή μας. Για αυτό και η τσίχλα έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο διαδεδομένες συνήθειες παγκοσμίως, με εκατομμύρια συσκευασίες να πωλούνται καθημερινά σε γεύσεις από μέντα έως φράουλα, καρπούζι ακόμα και μπανάνα.
Ωστόσο, πέρα από την δροσερή αναπνοή και την πρόσκαιρη «απαλοιφή» του στρες η τσίχλα έχει γίνει viral για έναν ακόμη λόγο: Τον ισχυρισμό ότι το μάσημά της μπορεί να μας χαρίσει την τέλεια γνάθο. Όμως, ισχύει όντως αυτή η φήμη;
Γιατί έχει σημασία να διαθέτουμε μια καλοσχηματισμένη γνάθο
Σε έναν κόσμο όπου κυριαρχούν η εικόνα και η επιρροή των social media, μια καθαρή γραμμή» γνάθου έχει πλέον ιδιαίτερη αξία. Όπως τονίζει ο δρ. Άντριου Τζακονό, πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός με έδρα τη Νέα Υόρκη, «μια “δυνατή” γνάθος ήταν ανέκαθεν σημαντική για την ομορφιά. Αλλά τώρα, που οι ζωντανές εμφανίσεις μας στο Zoom, τα βίντεο στο TikTok και τα stories στο Instagram, έχουν πάρει φωτιά τα πρόσωπά μας είναι διαρκώς εκτεθειμένα στην κριτική. Για αυτό και κυκλοφορούν δεκάθες reels με tips ομορφιάς και πιο συγκεκριμένα, με tips για μια “τέλεια γνάθο”».
Η εμμονή με την τέλεια γνάθο διαφαίνεται και στις τάσεις της πλαστικής χειρουργικής
«Οι επεμβάσεις βελτίωσης του σαγονιού έχουν αυξηθεί πάνω από 60% την τελευταία δεκαετία», παρατηρεί ο δρ. Σάμουελ Λιν, καθηγητής χειρουργικής στο Harvard και πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός που εργάζεται στη Βοστώνη. Οπότε, δεν τον εκπλήσσει το γεγονός ότι μια καλοσχηματισμένη γνάθος θεωρείται πλέον από πολύ κόσμο σημαντικός δείκτης ελκυστικότητας, Και ίσως αυτό έχει τις ρίζες του και στην προϊστορία, τότε που μια γερή γνάθος θεωρούταν σημάδι καλής υγείας και υψηλών επιπέδων τεστοστερόνης, ιδίως στους άνδρες, χαρακτηριστικά που συνδέονταν με την αναπαραγωγική ικανότητα.
Βοηθάει όμως η τσίχλα στη διαμόρφωση ενός γερού σαγονιού;
Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση της γνάθου μας. Η τσίχλα όμως, μάλλον δεν είναι ένας από αυτούς. Οι influencers στα social media ισχυρίζονται το αντίθετο, επειδή το μάσημα ενδυναμώνει κάποιους μαστηριακούς μύες, κυρίως τη μασητήρα, τη γλώσσα και τα ζυγωματικά, κάτι που πράγματι μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη του δαγκώματος και την απόδοση στο μάσημα. Άλλωστε υπάρχουν και διάφορες έρευνες που υποστηρίζουν ότι τα άτομα που μασούν τσίχλα δύο φορές την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες σημειώνουν αύξηση της δύναμης του δαγκώματος.
Ωστόσο, όπως συνοψίζει η δρ. Ντέμπρα Τζαλιμάν, πιστοποιημένη δερματολόγος και καθηγήτρια παραϊατρικής στο Mt. Sinai της Νέας Υόρκης, «το μάσημα της τσίχλας δεν έχει αποδειχτεί ότι επιφέρει διαφορά στην εμφάνιση της γνάθου».
Ένας βασικός λόγος είναι ότι η εμφάνιση της γνάθου εξαρτάται από τη γενετική, τη δομή των οστών, την κατανομή του λίπους και την ελαστικότητα του δέρματος, και όχι από μικρές αυξήσεις στη μυϊκή δύναμη. Αντίθετα, το υπερβολικό, επαναλαμβανόμενο μάσημα μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, προκαλώντας υπερτροφία της μασητήρας και κάνοντας ζημιά στο σχήμα της γνάθου.
Τι λειτουργεί πραγματικά για μια πιο καλοσχηματισμένη γνάθο
Mε την τσίχλα, χάνουμε χρόνο. Η βελτίωση του σχήματος της γνάθου βασίζεται στην γενικότερη υγεία, τη φροντίδα της επιδερμίδας και —αν το επιθυμούμε — σε στοχευμένες θεραπείες.
1. Διατηρούμε ένα υγιές βάρος
Η απώλεια βάρους είναι το πιο πρακτικό πράγμα που μπορεί να κάνει κανείς για να βελτιώσει τη γνάθο. Διότι θα μειωθεί το περίσσιο λίπος στο πρόσωπο και στον λαιμό, αποκαλύπτοντας καλύτερα τη δομή των οστών.
2. Φροντίζουμε την υγεία του δέρματος
Οι σταθερές συνήθειες περιποίησης, όπως ο καθαρισμός, η ενυδάτωση και η αντηλιακή προστασία—βοηθούν στη διατήρηση του κολλαγόνου και της ελαστικότητας, εμποδίζοντας τη χαλάρωση γύρω από τη γνάθο και τον λαιμό. Την ίδια στιγμή η καλή ενυδάτωση, πίνοντας άφθονα ποτήρια νερό, βοηθά στην αποφυγή της κατακράτησης υγρών και του πρηξίματος, που ακόμα και αν έχουμε ωραία γνάθο, δεν της επιτρέπουν να φανεί.
3. Ασκήσεις για τους μυς γύρω από τη γνάθο και τον λαιμό
Ασκήσεις όπως οι neck curl‑ups, και η σύσφιξη της γνάθου (jaw clenching) και αντιστάσεις μπορούν να ενδυναμώσουν τη γνάθο μας. Όμως πρέπει να γίνονται με προσοχή, ώστε να αποφύγουμε υπερφόρτωση της κροταφογναθικής άρθρωσης.
Nα μερικές ασκήσεις που βοηθούν:
Τι κρατάμε από όλα αυτά
Μια τσίχλα που και που μας αναζωογονεί και μας χαλαρώνει. Αλλά πιθανότατα δεν θα σμιλέψει τη γνάθο μας. Αντίθετα, μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει άσκηση, σωστή στάση σώματος, περιποίηση και, αν το επιθυμούμε, αισθητικές θεραπευτικές επιλογές, μπορεί να μας βοηθήσει να δείχνουμε όσο το δυνατόν καλύτεροι.
(Με πληροφορίες από usatoday).
