treximo

Ας αφήσουμε αυτά τα χιλιόμετρα να περιμένουν για αργότερα.
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, το τρέξιμο δεν θα καταστρέψει τα γόνατά σας. Αρκεί να γίνεται σωστά. ΚΙ υπάρχει ένα μικρό μυστικό που είναι το κλειδί της υπόθεσης.
Νίκος Σταμούλης με ρεκόρ διαδρομής και Αναστασία Μαρινάκου οι νικητές.
Και οδηγός τριών βημάτων για να ξεκινήσουμε ακόμα και οι πιο αρχάριοι.
Ο 47χρονος δάσκαλος σχολείου συνέτιψε κάθε ρεκόρ συμπληρώνοντας 108 γύρους των 6,7 χλμ στον ακραίο αγώνα Backyard Ultra.
Θα πρέπει να αποτελεί κύριο μέρος της προπόνησης ενός δρομέα αλλά και αρχάριου στο άθλημα του τρεξίματος.
Από την Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου έως την Κυριακή 1 Οκτωβρίου
ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ ΣΤΙΣ ΣΠΕΤΣΕ
Ποιο είναι το «έξυπνο τρέξιμο» και η «έξυπνη προπόνηση» στις υψηλές θερμοκρασίες.
Plus: Tελικά κάνει να τσιμπήσουμε κάτι ελαφρύ πριν το τρέξιμο;