Call me sweaty Betty, clammy Tammy, or smelly Nelly (OK, actually, please don’t) – the point is, I am absolutely roasting in this heatwave right now.
Εκτός του ότι η ζέστη με κάνει να πίνω ποσότητες ίσα με ενός ποταμού που ρέει στα βουνά, ο ιδρώτας με «οδηγεί» να κάνω τουλάχιστον δύο ντους καθημερινά.
Οποιος μοιάζει λίγο με εμένα, θα βρει απίστευτα καταπραϋντική την προοπτική ενός παγωμένου ντους μετά την επιστροφή στο σπίτι από μια αποπνικτική διαδρομή. Κι όμως, αποδεικνύεται ότι μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή αν θέλουμε να δροσιστούμε.
Αποδεικνύεται ότι τα ζεστά ντους θα μπορούσαν να είναι καλύτερα για εμάς από τα παγωμένα, λόγω του τρόπου με τον οποίο το σώμα μας ανταποκρίνεται στην πιο «κρύα» επιλογή.
Λοιπόν, γιατί συμβαίνει αυτό;
Το παγωμένο ντους μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα βραχυπρόθεσμα – αλλά όχι μακροπρόθεσμα.
Το καταλαβαίνω, το καταλαβαίνω – αυτή η πρώτη αίσθηση του παγωμένου νερού που χτυπά την πλάτη μας που καίει είναι αρκετά τοπ. Αλλά όπως συμβαίνει με όλα τα καλύτερα πράγματα (πρόχειρο φαγητό, κουτσομπολιό, κ.λπ.), η προσωρινή ευδαιμονία που προσφέρει δεν έρχεται χωρίς μελλοντικό άγχος.
Αυτό συμβαίνει επειδή το κρύο νερό στο ντους κάνει τα αιμοφόρα αγγεία μας να συστέλλονται.
Έτσι, το αίμα δεν μπορεί να έχει πρόσβαση στην «κορυφή» του δέρματός μας.
Και όταν κάνει ζέστη, στο σώμα σας αρέσει να σας δροσίζεται φέρνοντας το αίμα πιο κοντά στην «κορυφή» του δέρματός μας (πλευρική σημείωση: αυτός είναι επίσης ο λόγος που μπορεί να αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι ή ακόμα και φουσκωμένοι κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα).
Σε αντίθεση με μια βουτιά σε μια κρύα λίμνη ή μια παγωμένη πισίνα, το γρήγορο κρύο ντους σας δεν βυθίζει τη θερμοκρασία του πυρήνα μας για αρκετό καιρό ώστε να προσφέρει διαρκή ανακούφιση.
Το ζεστό ή χλιαρό ντους, από την άλλη πλευρά, μπορεί να βοηθήσει να έρθει το αίμα σας στην επιφάνεια του δέρματος.
Αυτό όχι μόνο μπορεί να προσφέρει ένα αποτέλεσμα «ψύξης» μεγαλύτερης διάρκειας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου μας λόγω καύσωνα.
Και ένα χλιαρό ντους είναι πιο χρήσιμο επίσης εάν θέλουμε οι ενυδατικές μας κρέμες να απορροφηθούν βαθιά στο δέρμα μας – δεν είμαι η μόνη που υποφέρω από ξηρότητα το καλοκαίρι.
Στην πραγματικότητα, πολλές συμβουλές για την καταπολέμηση του καύσωνα που υποστηρίζονται από την επιστήμη δεν είναι παράλογες. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πικάντικου φαγητού στον ήλιο είναι πραγματικά μια εξαιρετική ιδέα.
Και ναι, η ίδια φιλοσοφία ισχύει για το να πίνουμε παγωμένο νερό – δεν μας δροσίζει μακροπρόθεσμα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, νομίζω ότι λέω «καταραμένη η επιστήμη» και πίνω ούτως ή άλλως κρύο νερό στο ψυγείο μου.
Το ότι ισχύει δεν σημαίνει κι ότι το κάνω...