Οι άνθρωποι ανεξάρτητα από την ηλικία μας είμαστε επιρρεπείς στο ενδεχόμενο της πτώσης. Ιδίως όμως οι ηλικιωμένοι διατρέχουμε αυξημένο κίνδυνο. Όμως, σε περίοδο διακοπών που εξερευνούμε αδιάκοπα και τριγυρνάμε σε άγνωστους δρόμους, παιδιά και νεαροί ενήλικες πρέπει να έχουμε τα μάτια μας δεκατέσσερα. Διότι η πτώση αποτελεί την κύρια αιτία τραυματισμών και θανάτων με 3 εκατομμύρια επισκέψεις στα επείγοντα ετησίως.
Επειδή μια τούμπα ενδέχεται να λάβει σοβαρές διαστάσεις. ο γηρίατρος Δρ. Τζο Γουίτιγκτον θεωρεί απαραίτητο να γνωρίζουμε ποιο είναι το αμέσως επόμενο βήμα μετά από μια πτώση.
Είχαμε μια πτώση; Ας ελέγξουμε αμέσως το σώμα μας για τραυματισμούς στα εξής σημεία
«Πριν επιχειρήσουμε να σηκωθούμε ελέγχουμε που πονάμε. Εστιάζουμε κυρίως στο κεφάλι, τον αυχένα ή τη σπονδυλική στήλη, καθώς αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα σημεία για κατάγματα ή εξαρθρώσεις. Μετά από αυτό το πρώτο τσεκάρισμα θα πρέπει επίσης να προσέξουμε για εκδορές, έντονο πρήξιμο, οξύ πόνο ή αδυναμία κίνησης οποιουδήποτε μέρους του σώματός μας», σύμφωνα με τον γιατρό επειγόντων Δρ. Τζόρνταν Βάγκνερ. «Αυτό το βήμα είναι κρίσιμο για να αποφύγουμε την επιδείνωση ενός πιθανού τραυματισμού», προσθέτει ο ίδιος.
Μετά από μια πτώση κινούμαστε αργά
Οι απότομες κινήσεις μπορούν να επιδεινώσουν κρυφούς τραυματισμούς όπως διαστρέμματα ή κατάγματα. Εκτό αυτού, πλλοι σοβαροί τραυματισμοί, όπως η εσωτερική αιμορραγία ή η διάσειση, μπορεί να μην είναι άμεσα εμφανείς. Για αυτό και πρέπει να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας. Το να σηκωθούμε πολύ γρήγορα μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό.
Αν μετά από μια πτώση ζαλιζόμαστε, νιώθουμε ναυτία ή θέλουμε να κάνουμε εμετό δεν κινούμαστε καθόλου και καλούμε για βοήθεια
Συμπτώματα όπως ζάλη, η σύγχυση, ο πονοκέφαλος ή η ναυτία μπορεί να αποτελούν σημάδια διάσεισης, εγκεφαλικής αιμορραγίας ή σοβαρότερου τραυματισμού. Και τότε η ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη.
Και επειδή η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία…
Αφού συνέλθουμε σκεφτόμαστε τι οδήγησε στην πτώση
Μετά την πτώση, αφιερώνουμε λίγο χρόνο για να αναλογιστούμε τι την προκάλεσε. Ήταν μια γλιστερή επιφάνεια; Ένα σκαλοπάτι; Έλλειψη συγκέντρωσης ή σταθερότητας; Πιθανή επίδραση από φάρμακα ή αλκοόλ; Η ανάλυση του περιστατικού θα μας βοηθήσει να αποτρέψουμε μελλοντικές πτώσεις.
Μειώνουμε τους κινδύνους που μας φέρνουν πιο κοντά στην πτώση ξεκινώντας από το σπίτι
Μερικές αλλαγές στο σπίτι όπως το συγύρισμα της ακαταστασίας υπόσχεται να μας γλιτώσει από μια επίσκεψη στα επείγοντα. Το ίδιο και η απομάκρυνση χαλιών που γλιστρούν. Επίσης φροντίζουμε να έχουμε δυνατό φωτισμό, ειδικά στα μπάνια, τις σκάλες και τους διαδρόμους.
Η πτώση δεν θα πρέπει να μας πτοήσει: Παραμένουμε δραστήριοι
Μετά από μια πτώση, είναι πιθανό να φοβηθούμε και να περιορίσουμε τη δραστηριότητά μας. Αλλά αυτό η ακινησία οδηγεί σε αποδυνάμωση του σώματος και αυξημένο κίνδυνο μιας νέας πτώσης. Για αυτό οι ειδικοί μετά από μια πτώση ενθαρρύνουν τη σωματική άσκηση και δραστηριότητες όπως η γιόγκα ή το τάι τσι που βοηθούν στην ισορροπία.
(Με πληροφορίες από yahoolife).
