18
°C
Κοινωνία
Πολιτική
Κόσμος
Οικονομία
Άποψη
Life
Entertainment
Πολιτισμός
Αθλητικά
Video
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Έγκλημα
Κλιματική Αλλαγή
Καιρός
Ανακύκλωση
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
ΚΟΣΜΟΣ
22ΟΣ ΑΙΩΝΑΣ
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Ενέργεια
Τουρισμός
Επιχειρήσεις
ΑΠΟΨΗ
LIFE
Πόλη
Σχέσεις
Γεύση
Ταξίδι
Ευεξία
Pet Life
Γονείς
Στυλ
Προτάσεις
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
ΠΟΛΙΤΣΜΟΣ
Θέατρο
Μουσική
Χορός
Μουσεία
Σινεμά
Βιβλίο
Εικαστικά
Τηλεόραση
ENTERTAINMENT
22ΟΣ ΑΙΩΝΑΣ
Τεχνολογία
Επιστήμη
Διάστημα
Καινοτομία
VIDEO
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
LIFE
30 Οκτωβρίου 2025 • 07:22
Διάρκεια ή συχνότητα; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι έχει μεγαλύτερη σημασία στο περπάτημα
Ίσως το σώμα μας χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να αντιληφθεί ότι ασκούμαστε.
Δυσκολευόμαστε να πετύχουμε τον ημερήσιο στόχο βημάτων; Η επιστήμη λέει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούμε
Κράμπες: Πώς προκαλούνται και πώς αντιμετωπίζονται
Το απλούστατο τεστ για να καταλάβουμε αν το περπάτημα που κάνουμε θα ωφελήσει ουσιαστικά την υγεία μας
Το θαυματουργό Ιαπωνικό περπάτημα: Πως με λιγότερη ώρα άσκησης πέτυχα τον στόχο μου
Ιαπωνικό περπάτημα: Καίει το λίπος σε 30 λεπτά αποτελώντας τη νέα τάση του fitness
Έχουμε μια δύσκολη ή αμήχανη συζήτηση: Ένας είναι ο τρόπος για να μας φανεί παιχνιδάκι
Η ευκολότερη, ανέξοδη και πιο επιδραστική άσκηση στη μακροζωΐα μας
Αυτή η αλλαγή στο περπάτημά μας μπορεί να υποδηλώνει ότι γερνάμε γρηγορότερα από το φυσιολογικό
Η, σχεδόν ανεπαίσθητη, αλλαγή που θα απογειώσει το περπάτημά μας και τα αποτελέσματά του
Το απλό τεστ που συστήνει νευρολόγος να κάνουμε ενώ περπατάμε για τον εντοπισμό πρώιμης άνοιας
Το να κάνουμε αυτό καθώς περπατάμε έχει ισχυρή σχέση με κίνδυνο άνοιας
