trofes
Κι όμως, ο ύπνος μας συνδέεται με ό ,τι βρίσκεται στο τραπέζι μας.
Γιατροί και διαιτολόγοι δίνουν κατευθυντήριες γραμμές του τι πρέπει να αποφύγουμε εάν θέλουμε να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις απαιτητικής ημέρας.
Αν δεν θέλουμε να περάσουμε τις διακοπές μας πηγαίνοντας από το κρεβάτι στο μπάνιο και το αντίστροφο.
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των τροφών συμβάλλουν στην υγεία και στην ανανέωση του δερματικού ιστού.
Τις έχουμε ήδη στην κουζίνα μας και ταιριάζουν σε κάθε γεύμα της ημέρας.
Είναι πιο οικολογικές και περιορίζουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.
Και πόσο πολύτιμη είναι η έκκριση της συγκεκριμένης ορμόνης τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Λαμβάνουμε τα οφέλη των θρεπτικών τους συστατικών αλλά η θερμιδική τους αξία σχεδόν είναι αμελητέα.
Το να τις προσθέσουμε στο διαιτολόγιό μας μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν τα ανεπιθύμητα συμπτώματα.
Πολλοί θα διαφωνήσουν αλλά 500 επιστημονικά άρθρα και ″η πιο ολοκληρωμένη μέχρι σήμερα” έρευνα, καταλήγει πως είναι δύσκολο να ληφθούν στο πλαίσιο διατροφής με φυτικά προϊόντα”.
