vitamine-d

Δεν είναι μόνο η βιταμίνη D σημαντική.
Τρεις επιστήμονες μας μιλούν για την πολυσυζητημένη βιταμίνη «του ήλιου» και την παραδοξότητα να λείπει στους λαούς της Μεσογείου.
Η μεγαλύτερη μελέτη για τα χάπια βιταμίνης D και τα χάπια με λιπαρά ωμέγα-3, διαπίστωσε ότι δεν βοηθούν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά υπαινίσσεται κάποια οφέλη για συγκεκριμένες ομάδες, όπως οι Αφροαμερικάνοι.
Και χαμηλή κατανάλωση ασβεστίου
«Μεσογειακό παράδοξο» συνιστά η ανεπάρκεια βιταμίνης D η οποία παρατηρείται σε πάρα πολλούς Έλληνες, αλλά και Κύπριους, παρά
Εάν είστε από τους τολμηρούς κολυμβητές και κάνετε και χειμερινές βουτιές, τότε τα οφέλη είναι ακόμα περισσότερα. Το θαλασσινό νερό περιέχει υψηλά επίπεδα διαφόρων μετάλλων, όπως μαγνήσιο, κάλιο και ιώδιο, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων, προσφέροντας θεραπευτικά αποτελέσματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χειμερινό κολύμπι συνδέεται με μειωμένο στρες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς.