yioyka
Γιόγκα για την εγκυμοσύνη
Η γιόγκα είναι ένα σύστημα γυμναστικής και αναπνοής διαφόρων στυλ που υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Aς δούμε μερικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να την ξεκινήσεις και εσύ!
Η ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ
Μια στάση της γιόγκα λέγεται ότι είναι πιο αποτελεσματική όταν μπορεί να φέρει το μέγιστο όφελος στο σώμα μας με τον ελάχιστο κίνδυνο.
Οι ειδικοί λένε ότι αν κάνουμε καθημερινά αυτές τις μικρές ασκήσεις, αυτό μπορεί να βελτιώσει την χαλάρωση των μυών του προσώπου – και υπάρχει επιστήμη για να το υποστηρίξει.
Είναι ένας ισχυρός τρόπος για να καθαρίσουμε το μυαλό και να αναπτύξουμε μεγαλύτερη επίγνωση της ομιλίας.
Βασικές οδηγίες διαλογισμού
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες
Μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή μας.
Η χρήση των βοηθημάτων (γνωστά και ως props στα αγγλικά) είναι το αποτέλεσμα της καινοτόμου ιδιοφυΐας του B.K.S. Iyengar.
Η αποκατάσταση της ολότητας στο σώμα, στο μυαλό και στο πνεύμα είναι αυτό που όλοι αναζητούμε.
