clouds icon
26°C
search icon
search icon

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Το απλούστατο τεστ για να καταλάβουμε αν το περπάτημα που κάνουμε θα ωφελήσει ουσιαστικά την υγεία μας
LIFE
3 Σεπτεμβρίου 2025 • 16:21

Το απλούστατο τεστ για να καταλάβουμε αν το περπάτημα που κάνουμε θα ωφελήσει ουσιαστικά την υγεία μας

Κι όμως, ο ρυθμός που γίνεται το δικό μας περπάτημα παίζει τεράστιο ρόλο στο πόσο θα μας ωφελήσει.

Το θαυματουργό Ιαπωνικό περπάτημα: Πως με λιγότερη ώρα άσκησης πέτυχα τον στόχο μου

Το θαυματουργό Ιαπωνικό περπάτημα: Πως με λιγότερη ώρα άσκησης πέτυχα τον στόχο μου

Ιαπωνικό περπάτημα: Καίει το λίπος σε 30 λεπτά αποτελώντας τη νέα τάση του fitness

Ιαπωνικό περπάτημα: Καίει το λίπος σε 30 λεπτά αποτελώντας τη νέα τάση του fitness

Έχουμε μια δύσκολη ή αμήχανη συζήτηση: Ένας είναι ο τρόπος για να μας φανεί παιχνιδάκι

Έχουμε μια δύσκολη ή αμήχανη συζήτηση: Ένας είναι ο τρόπος για να μας φανεί παιχνιδάκι

Η ευκολότερη, ανέξοδη και πιο επιδραστική άσκηση στη μακροζωΐα μας

Η ευκολότερη, ανέξοδη και πιο επιδραστική άσκηση στη μακροζωΐα μας

Αυτή η αλλαγή στο περπάτημά μας μπορεί να υποδηλώνει ότι γερνάμε γρηγορότερα από το φυσιολογικό

Αυτή η αλλαγή στο περπάτημά μας μπορεί να υποδηλώνει ότι γερνάμε γρηγορότερα από το φυσιολογικό

Η, σχεδόν ανεπαίσθητη, αλλαγή που θα απογειώσει το περπάτημά μας και τα αποτελέσματά του

Η, σχεδόν ανεπαίσθητη, αλλαγή που θα απογειώσει το περπάτημά μας και τα αποτελέσματά του

Το απλό τεστ που συστήνει νευρολόγος να κάνουμε ενώ περπατάμε για τον εντοπισμό πρώιμης άνοιας

Το απλό τεστ που συστήνει νευρολόγος να κάνουμε ενώ περπατάμε για τον εντοπισμό πρώιμης άνοιας

Το να κάνουμε αυτό καθώς περπατάμε έχει ισχυρή σχέση με κίνδυνο άνοιας

Το να κάνουμε αυτό καθώς περπατάμε έχει ισχυρή σχέση με κίνδυνο άνοιας

Κι όμως υπάρχει μια μυϊκή ομάδα που αν τη γυμνάζουμε βελτιώνεται η υγεία του εγκεφάλου μας

Κι όμως υπάρχει μια μυϊκή ομάδα που αν τη γυμνάζουμε βελτιώνεται η υγεία του εγκεφάλου μας

Περπάτημα με στάσεις ή συνεχόμενα για μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας; Η απάντηση εκπλήσσει

Περπάτημα με στάσεις ή συνεχόμενα για μεγαλύτερη κατανάλωση ενέργειας; Η απάντηση εκπλήσσει

Επιστήμονες πρότειναν αυτή τη μικρή αλλαγή στο περπάτημα και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά

Επιστήμονες πρότειναν αυτή τη μικρή αλλαγή στο περπάτημα και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά