15
°C
Κοινωνία
Πολιτική
Κόσμος
Οικονομία
Άποψη
Life
Entertainment
Πολιτισμός
Αθλητικά
Video
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Έγκλημα
Κλιματική Αλλαγή
Καιρός
Ανακύκλωση
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
ΚΟΣΜΟΣ
22ΟΣ ΑΙΩΝΑΣ
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Ενέργεια
Τουρισμός
Επιχειρήσεις
ΑΠΟΨΗ
LIFE
Πόλη
Σχέσεις
Γεύση
Ταξίδι
Ευεξία
Pet Life
Γονείς
Στυλ
Προτάσεις
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
ΠΟΛΙΤΣΜΟΣ
Θέατρο
Μουσική
Χορός
Μουσεία
Σινεμά
Βιβλίο
Εικαστικά
Τηλεόραση
ENTERTAINMENT
22ΟΣ ΑΙΩΝΑΣ
Τεχνολογία
Επιστήμη
Διάστημα
Καινοτομία
VIDEO
ΑΣΚΗΣΗ
LIFE
13 Φεβρουαρίου 2026 • 06:37
Περπάτημα μετά το φαγητό: Πώς μπορεί να μας ωφελήσει σωματικά αλλά και πνευματικά
Ή αλλιώς, μερικοί λόγοι ακόμα για να σηκωθούμε από τον καναπέ μας.
Μελέτη αποκαλύπτει την ηλικία που αρχίζει να φθίνει η φυσική μας κατάσταση και πώς μπορούμε να το καθυστερήσουμε
Δυο γυναίκες άνω των 50 εξηγούν πως βρέθηκαν σε πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση απ’ ότι σε ηλικία 30 ετών
Nέα μελέτη για την άνοια: Ο ένας και μοναδικός τρόπος μετακίνησης που αποδεικνύεται σωτήριος
Το μεγάλο μυστικό για να διατηρήσουμε τη μυϊκή μας δύναμη και ταχύτητα καθώς μεγαλώνουμε
Με ποιο τρόπο η μυική ενδυνάμωση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου
5 κρίσιμες συμβουλές από φυσικοθεραπευτές για να αποφυγούμε τραυματισμούς που θα μας κοστίσουν
Επιστροφή στην κανονικότητα: Εξι βασικότατα σημεία για να μάθουμε αν έχουμε επιλέξει το γυμναστήριο που μας ταιριάζει
Βάζοντας τέλος στην καθιστική ζωή: 14 απλοί τρόποι άσκησης χωρίς να πάμε γυμναστήριο
Γιατί η κολύμβηση ίσως να είναι η ιδανικότερη μορφή άσκησης – Οι ειδικοί απαντούν
Πιλάτες: Τrend ή μεταμόρφωση μυαλού και σώματος – Instructor απαντά στη HuffPost (Βίντεο)
Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο
