clouds icon
25°C
search icon
Huffατάκ

Κατάσκοπος στη ΔΕΘ

search icon

ΥΠΝΟΣ

Σκρολάρισμα πριν τον ύπνο: Τελικά δεν είναι μόνο το μπλε φως που μας κρατάει ξύπνιους
LIFE
21 Αυγούστου 2025 • 07:15

Σκρολάρισμα πριν τον ύπνο: Τελικά δεν είναι μόνο το μπλε φως που μας κρατάει ξύπνιους

Γιατί μπορεί η οθόνη να κλείνει, αλλά ο διακόπτης στο μυαλό μας όχι.

Αϋπνία: Γιατί ξυπνάμε στις 3 το πρωί – Ποια είναι η λύση του προβλήματος

Αϋπνία: Γιατί ξυπνάμε στις 3 το πρωί – Ποια είναι η λύση του προβλήματος

Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο

Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο

Δυσπεψία στον ύπνο: Η στάση που την προκαλεί χωρίς να το καταλάβουμε

Δυσπεψία στον ύπνο: Η στάση που την προκαλεί χωρίς να το καταλάβουμε

Υπνική παράλυση: Τα συμπτώματά της και το μυστικό για να παραμείνουμε ήρεμοι όταν συμβαίνει

Υπνική παράλυση: Τα συμπτώματά της και το μυστικό για να παραμείνουμε ήρεμοι όταν συμβαίνει

Η μικρή θαυματουργή αλλαγή που θα μας χαρίσει ύπνο όταν η ζέστη δεν μας αφήνει να κλείσουμε μάτι

Η μικρή θαυματουργή αλλαγή που θα μας χαρίσει ύπνο όταν η ζέστη δεν μας αφήνει να κλείσουμε μάτι

Η τροφή που κάνει θραύση στο πρωινό αλλά πρέπει πια να την τρώμε βράδυ για καλύτερο ύπνο

Η τροφή που κάνει θραύση στο πρωινό αλλά πρέπει πια να την τρώμε βράδυ για καλύτερο ύπνο

Είναι τελικά ή όχι καλό να κοιμόμαστε με τα κατοικίδια μας

Είναι τελικά ή όχι καλό να κοιμόμαστε με τα κατοικίδια μας

Η νευρολογική διαταραχή που κρύβεται πίσω από το πόνο στα πόδια την ώρα του ύπνου

Η νευρολογική διαταραχή που κρύβεται πίσω από το πόνο στα πόδια την ώρα του ύπνου

Ξυπνάμε ιδρωμένοι στις 3 το πρωί; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος

Ξυπνάμε ιδρωμένοι στις 3 το πρωί; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος

Η τελευταία ώρα της ημέρας που μπορούμε να γυμναστούμε για να μην καταστρέψουμε τον ύπνο μας

Η τελευταία ώρα της ημέρας που μπορούμε να γυμναστούμε για να μην καταστρέψουμε τον ύπνο μας

Η αθώα συνήθεια του «5 λεπτά ακόμα» ίσως να έχει σημαντικές επιπτώσεις στον ύπνο μας

Η αθώα συνήθεια του «5 λεπτά ακόμα» ίσως να έχει σημαντικές επιπτώσεις στον ύπνο μας