clouds icon
20°C
search icon
Huffατάκ

Και του κανε ένα μαλλί!

search icon

ΥΠΝΟΣ

Τι έφαγες πριν κοιμηθείς: Νέα έρευνα συνδέει τη διατροφή με τους εφιάλτες που μπορεί να μας βασανίζουν
LIFE
25 Σεπτεμβρίου 2025 • 07:21

Τι έφαγες πριν κοιμηθείς: Νέα έρευνα συνδέει τη διατροφή με τους εφιάλτες που μπορεί να μας βασανίζουν

Ποιες τροφές μας κρατήσουν ξύπνιους κατά την διάρκεια της νύχτας και τι ανέδειξε συνολικά η έρευνα.

Ώρα να κοιμηθούμε καλύτερα: Η αντιμετώπιση της αϋπνίας μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Ώρα να κοιμηθούμε καλύτερα: Η αντιμετώπιση της αϋπνίας μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Coffee naps: Ο απρόσεμνος συνδυασμός καφέ και ύπνο για άμεση αναζωογόνηση και έξτρα ενέργεια

Coffee naps: Ο απρόσεμνος συνδυασμός καφέ και ύπνο για άμεση αναζωογόνηση και έξτρα ενέργεια

Όλη η αλήθεια για τις κουβέρτες βαρύτητας: Μας βοηθούν με το στρες ή θα πάνε στράφι τα χρήματά μας

Όλη η αλήθεια για τις κουβέρτες βαρύτητας: Μας βοηθούν με το στρες ή θα πάνε στράφι τα χρήματά μας

Επιστροφή στο σχολείο: 5 και 1 χρυσές συμβουλές για να μπουν τα παιδιά ξανά σε σωστό πρόγραμμα ύπνου

Επιστροφή στο σχολείο: 5 και 1 χρυσές συμβουλές για να μπουν τα παιδιά ξανά σε σωστό πρόγραμμα ύπνου

Σκρολάρισμα πριν τον ύπνο: Τελικά δεν είναι μόνο το μπλε φως που μας κρατάει ξύπνιους

Σκρολάρισμα πριν τον ύπνο: Τελικά δεν είναι μόνο το μπλε φως που μας κρατάει ξύπνιους

Αϋπνία: Γιατί ξυπνάμε στις 3 το πρωί – Ποια είναι η λύση του προβλήματος

Αϋπνία: Γιατί ξυπνάμε στις 3 το πρωί – Ποια είναι η λύση του προβλήματος

Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο

Αϋπνία τέλος: Οι τρεις ασκήσεις που προτείνει μία νέα μελέτη για καλύτερο ύπνο

Δυσπεψία στον ύπνο: Η στάση που την προκαλεί χωρίς να το καταλάβουμε

Δυσπεψία στον ύπνο: Η στάση που την προκαλεί χωρίς να το καταλάβουμε

Υπνική παράλυση: Τα συμπτώματά της και το μυστικό για να παραμείνουμε ήρεμοι όταν συμβαίνει

Υπνική παράλυση: Τα συμπτώματά της και το μυστικό για να παραμείνουμε ήρεμοι όταν συμβαίνει

Η μικρή θαυματουργή αλλαγή που θα μας χαρίσει ύπνο όταν η ζέστη δεν μας αφήνει να κλείσουμε μάτι

Η μικρή θαυματουργή αλλαγή που θα μας χαρίσει ύπνο όταν η ζέστη δεν μας αφήνει να κλείσουμε μάτι

Η τροφή που κάνει θραύση στο πρωινό αλλά πρέπει πια να την τρώμε βράδυ για καλύτερο ύπνο

Η τροφή που κάνει θραύση στο πρωινό αλλά πρέπει πια να την τρώμε βράδυ για καλύτερο ύπνο