proponese
Ο προγραμματισμός της προπονητικής μονάδας ανάλογα με την ώρα της ημέρας μπορεί να αυξήσει τα οφέλη που αποκομίζει ο ασκούμενος;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουθμε αυτές τις παγίδες που σχετίζονται με τα προγράμματα απώλειας βάρους.
Πότε είναι καλύτερο να ασκηθούμε και τι άσκηση να προτιμήσουμε.
Το επόμενο αθλητικό παπούτσι, για καθημερινή προπόνηση και τρέξιμο σαν πρωταθλητής. Με ενσωματωμένο Bluetooth για επιδόσεις που... μετράνε.
ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΑΛΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ
Όταν ξεκινάμε γυμναστική πρέπει να καθορίσουμε κάποιους στόχους για να φτάσουμε στο αποτέλεσμα που θέλουμε.
Τα λάθη που διαπράττουμε είτε από άγνοια είτε απλά επειδή έτσι βολεύει.
Ας σταθμίσουμε σοβαρά τα παρακάτω.
Και τι είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να προσέξουμε ανά άσκηση.
Έχουμε βάλει ένα προπονητικό στόχο, έχουμε ξεκινήσει δυναμικά να γυμναζόμαστε, παρ′ όλα αυτά βλέπουμε ότι δεν έχουμε αποτέλεσμα. Τι συμβαίνει;
Τι έχουν δείξει έρευνες.
