proponese
Είναι η μέθοδος όπου μεταβάλλεται η εξωτερική αντίσταση κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης της άσκησης έτσι ώστε οι μύες να λάβουν τα μέγιστα δυνατά οφέλη.
Αυτό που τρώμε μετά από μια προπόνηση είναι απαραίτητο για να μας κρατήσει σε κίνηση για το υπόλοιπο της ημέρας.
Μήπως πρέπει να απαλλαγούμε από την προπόνηση σε πλήρες εύρος κίνησης;
Και πως να τα αντιμετωπίσουμε με τη βοήθεια αθλητικού φυσικοθεραπευτή.
Απαιτείται προσεκτική προσέγγιση για το πως θα γίνει επανέναρξη της σωματικής μας άσκησης.
Ας μάθουμε πως παίζεται το «παιχνίδι».
Είναι πολύ καίριο να κατανοήσουμε την τεράστια σημασία της.
Πότε μπορεί να συμβεί αυτό και πώς θα το αποφύγουμε.
Και σημάδια στο σώμα που μαρτυρούν ότι το παρακάναμε.
Οι βασικοί διατροφικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθεις κουρασμένος στην προπόνηση είναι είτε να μην τρως αρκετά είτε να μην προσλαμβάνεις επαρκή ποσότητα βιταμινών.
