vitamines
Aξιοποιώντας 3 απλά συστατικά με πολλά αντιοξειδωτικά οφέλη: Βατόμουρα, λάιμ και δυόσμο.
Το αποκάλυψε γιατρός του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Αγγλίας.
Τρεις διαιτολόγοι εξηγούν με κάθε λεπτομέρεια.
Ποιες είναι και γιατί πρέπει να τις λάβουμε.
Οι βασικοί διατροφικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθεις κουρασμένος στην προπόνηση είναι είτε να μην τρως αρκετά είτε να μην προσλαμβάνεις επαρκή ποσότητα βιταμινών.
Μετά από μια αδιάκοπη τρίμηνη ηλιοφάνεια, το δέρμα μας διψάει για επαναφορά.
Και οι τρομερές επιπτώσεις από την ανεπαρκή πρόσληψη της.
Έπαιρνε υψηλές δόσεις, με περισσότερα από 20 συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή.
Πώς να εντάξουμε βιταμίνες στην καθημερινή δίαιτά μας.
Και δεν θα το μετανιώσουμε.
